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柠檬水的功效与作用
补充说明：柠檬水的功效与作用
a******W 2016-03-21 16:38
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
柠檬水具有补充维生素C、促进消化、缓解便秘、辅助降低血压、增强免疫力等功效与作用。但是，由于柠檬酸度较高，喝柠檬水时应避免过量以防损伤牙齿或胃黏膜。
1.补充维生素C
由于柠檬水中含有丰富的维生素C，可以为身体提供必要的营养物质。适当摄入维生素C有助于抗氧化和预防疾病。可以通过食用新鲜柠檬或饮用柠檬汁来获得。
2.促进消化
柠檬水中所含有的有机酸能够刺激胃液分泌，提高食欲并促进食物的消化吸收。对于存在消化不良、食欲不振等问题的人群具有一定的改善效果。建议适量饮用以改善症状。
3.缓解便秘
柠檬水中富含纤维素和水分，这些成分能够增加肠道蠕动频率，从而起到润肠通便的作用。长期坚持喝柠檬水可以帮助调节肠胃功能，预防及改善便秘情况。但需注意控制摄入量以免引起腹泻。
4.辅助降低血压
因为柠檬水中含有钾元素，而钠-钾泵是维持细胞内外电位差的关键分子，通过抑制钠离子内流和促进钾离子外流来平衡细胞内外的电位差，进而影响心脏的收缩和舒张活动。因此，钾元素可以发挥降压作用。患者可在医生指导下用以辅助降低血压。
5.增强免疫力
柠檬水中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B6等，这些营养素对免疫系统的正常运作至关重要。经常饮用柠檬水可以提高机体抵抗力，减少感染风险。对于需要增强免疫力的人群有益。
需要注意的是，虽然柠檬水具有上述多种功效，但由于其酸性较高，不宜空腹大量饮用，否则可能损伤牙齿珐琅质，引起胃部不适。另外，高尿酸血症以及痛风人群应谨慎饮用柠檬水，避免诱发或加重病情。
2024-02-23 01:50
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医生回答(4)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
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柠檬水的功效与作用柠檬，富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下： ⒈一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2016-03-21 16:36
举报丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
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柠檬水的功效与作用：柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，柠檬水功效及副作用：柠檬水也叫柠檬醋是一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。柠檬是酸性物质，可以调节人体PH值，对人身健康有大好处。
2016-03-21 16:36
举报黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
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柠檬水的功效与作用制作柠檬水所需的材料(20张)，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。从生物学上看，柠檬是酸性物质，可以调节人体PH值（健康人的人体血液中PH值偏碱性），对人身健康有大好处。柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。
2016-03-21 16:36
举报李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
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柠檬水的功效与作用：可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少.柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。由于柠檬的维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品。
2016-03-21 16:36
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肾结石(calculusofkidney)指发生于肾盏、肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。肾是泌尿系统形成结石的主要部位，其他任何部位的结石都可以原发于肾脏，输尿管结石几乎均来自肾脏，而且肾结石比其他任何部位结石更易直接损伤肾脏，因此早期诊断和治疗非常重要。肾结石是泌尿系统的常见病，每20个人就有1个可能患有肾结石。
