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减肥期间听医生们说不能不吃肉那韭黄猪肉
补充说明：减肥期间听医生们说不能不吃肉那韭黄猪肉
a*******C 2016-03-21 16:19
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方琳琳 医师 泰州市第四人民医院
提问
其实肉就是脂肪，只有三个过程，排脂，消脂和减少脂肪摄取。排脂，就是多拉点，前提是你的消化好才行。消脂就是运动消除脂肪。减少脂肪摄取就是少吃点含糖量高的东西。所以别幻想着吃减肥药，减肥没有捷径，想要减肥平时可以少食多餐，多吃水果蔬菜等低热量食物，多喝水，可以少吃一点肉，均衡饮食和营养，喝些维她茶，最好做一些有氧的运动比如快走、站墙根、游泳等。
2016-03-22 11:09
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黄鹏程 医师 天津泰乾体检中心
擅长：体检报告分析、膳食运动指导，慢性疾病调理，减肥
提问
减肥期间可以吃肉的，可以适量吃点瘦肉，每日100克左右就好，放在中午吃没关系的
2016-03-21 16:54
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