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孕妇可以吃茄子吗
补充说明：孕妇可以吃茄子吗
2021-03-18 21:09
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇一般可以吃茄子，但要注意食用量，不建议过量食用。
茄子是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、钙、铁等营养成分，孕妇适当食用茄子，可以为身体补充所需要的营养，维持机体正常的生理功能，也可以促进胎儿的生长发育。另外，茄子中含有丰富的膳食纤维，孕妇适当食用后可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。但由于茄子属于寒凉的食物，过量食用可能会引起腹痛、腹泻等症状，严重时还可能会导致先兆流产。因此，孕妇吃茄子时需要注意适量。
孕妇在日常生活中要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，从而补充身体所需要的维生素，有利于胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
2022-08-26 21:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
