发病时间：不清楚
假期后综合症
补充说明：假期后综合症
a******W 2015-11-13 17:54
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
假期后综合症表现为情绪低落、疲劳、头痛、消化不良、睡眠障碍等症状，通常在假期结束后1-2天出现，一般不需要特殊治疗，可通过自我调整缓解。如果症状持续不改善或影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.情绪低落
假期后综合征中，长时间处于放松状态导致神经递质失衡，影响大脑功能和心理活动，进而引发情绪低落。这种情感反应通常表现在个体对自己能力或成就的评估上，可能伴随有自责感、无助感等消极情绪体验。
2.疲劳
当人们从一个紧张的工作或学习环境中突然进入一个较为轻松的状态时，身体和心理上的压力会得到缓解，但同时也可能导致适应性疲劳。这是因为长期的压力会使人的交感神经系统一直处于高度兴奋状态，而突然的放松会导致其失去平衡，从而出现疲劳的感觉。这种疲劳往往表现为全身无力、精神不振等症状，可能会影响日常生活和工作表现。
3.头痛
长时间过度使用电子产品、饮食不当等原因都可能导致脑部血管收缩舒张功能异常，进而诱发头痛的症状。头痛一般集中在头部上方区域，疼痛程度可以从轻微不适到剧烈难忍不等。
4.消化不良
由于假期期间饮食习惯改变，如暴饮暴食、摄入过多油腻食物等，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良。消化不良的典型症状包括腹胀、腹泻、恶心呕吐等，这些症状可能在假期结束后持续存在。
5.睡眠障碍
睡眠障碍可能是由假期期间生物钟紊乱引起的，这使得机体无法按时入睡和醒来，从而影响正常的睡眠模式。睡眠障碍可能导致失眠、多梦、早醒等问题，严重时可导致白天嗜睡、注意力不集中等现象。
针对假期后综合征，建议进行心理咨询以评估是否存在抑郁或焦虑征兆，必要时可进行血液检测、影像学检查以及心理评估。治疗措施可能包括认知行为疗法或药物治疗，常用抗抑郁药有舍曲林、氟西汀等。患者应保持规律的生活作息，均衡饮食并适量运动，有助于改善症状。
2024-03-07 04:35
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医生回答(1)
易姹新 主治医师 三甲
提问
假日综合症的出现与人的适应能力和自我调节能力有关。有的人神经类型兴奋有余，但抑制不够，在假日里疯玩，付出了巨大的精力，放假并没有起到休息的作用。有的人则是适应能力较差，让他们在7天时间里放慢节奏，起初他们感到不知所措，刚刚适应了假日生活，他们反而又不适应学校生活了。
2015-11-13 17:53
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“假期综合症”并非疾病，是人们在长假后，精神状态由紧张到松驰，再由松驰到紧张，身心所出现的植物神经功能紊乱和人体免疫力系统紊乱症状。如：焦虑或者忧郁、失眠，工作效率很低，心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适。
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固肠止泻，健脾温肾。用于因脾肾阳虚所致的慢性腹泻，腹痛，肢体倦怠，神疲懒言，形寒肢冷，食少，腰膝酸软；肠易激综合症（腹泻型）见上述症候者。
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疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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益气活血，养血安神。用于过度疲劳引起的心悸气短，四肢酸痛，全身无力，精神疲惫，烦躁失眠，食欲不振和病后体质虚弱。
