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成人缺钙一天晒多长时间太阳为宜
补充说明：成人缺钙一天晒多长时间太阳为宜
2021-11-07 11:16
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
成人缺钙一天晒多长时间太阳，一般需要根据成人的具体情况来判断，不可一概而论，通常情况下，成人缺钙可晒1-2小时的太阳。
缺钙是指人体内钙含量过低的情况，可能是由于长期摄入含钙量不足的食物、药物或者是身体内钙调节失常等原因导致的。如果是成人缺钙，其一天的晒太阳时间一般可以控制在1-2小时，能够帮助机体补充钙质，促进骨骼生长。但由于每个成人的体质不同，所以晒太阳的时间也会有所差异，如果是体质较好的成人，一般可以晒1-2小时的太阳。但如果是体质较差的成人，由于身体内钙含量较低，所以晒太阳的时间也会有所延长，可能需要晒3-4小时的太阳。
另外，如果患者通过晒太阳的方式，缺钙的症状未得到缓解，还需要及时到医院就诊，在医生的指导下服用碳酸钙D3片、乳酸钙片等药物进行治疗。同时，在日常生活中还可以适当食用富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以帮助补充钙质。
2022-09-21 21:14
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