首页> 中医科> 中医内科> 湿气重> 人体湿气太重

精选回答(2)

王婷 副主任医师 绵阳市第三人民医院 三甲

擅长:擅长于急慢性肾炎,肾病综合征,糖尿病肾病等继发性肾病,尿路感染,急慢性肾衰竭及中毒性疾病诊治有着丰富经验。擅长各种血液净化治疗。

提问

人体湿气太重可能是长期处于潮湿环境、饮食不当、脾虚、肾阳虚等原因导致的,建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、长期处于潮湿环境

如果患者长期处于潮湿的环境,可能会导致体内湿气过重,出现头身困重、四肢酸楚等不适症状。建议患者保持室内干燥清洁,可以适当开窗通风,保持室内空气流通。同时,患者也可以遵医嘱使用藿香正气水、参苓白术散等中成药进行调理。

2、饮食不当

如果患者长期食用生冷、油腻等食物,如冰淇淋、肥肉等,可能会损伤脾胃,导致脾胃运化功能下降,从而引起湿气过重的情况。建议患者保持清淡饮食,可以适当食用小米粥、面条等食物进行调理。必要时,患者也可以遵医嘱使用参苓白术散、人参健脾丸等中成药进行治疗。

3、脾虚

脾虚主要是由于饮食不当、过度劳累等因素引起的,患者一般会表现为食欲减退、乏力、大便稀溏等症状,由于脾虚会导致脾胃运化功能下降,从而引起湿气过重的情况。建议患者可以在医生指导下使用补中益气丸、附子理中丸等中成药进行调理。同时,患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。

4、肾阳虚

肾阳虚主要是由于素体阳虚、久病伤肾等因素引起的。患者一般会表现为畏寒、怕冷、四肢冰凉、精神萎靡等症状,部分患者可能会出现体内湿气过重的情况。建议患者可以在医生指导下使用金匮肾气丸、桂附地黄丸等中成药进行调理。同时,患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。

5、其他原因

此外,还可能与肝郁脾虚、气血不足等原因有关,建议患者及时就医,根据不同的病因进行对症治疗。

湿气重的患者可以适量食用红豆、薏米、莲子等具有辅助祛湿作用的食物进行调理。患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。

2018-12-21 10:13

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李华 副主任医师 朝阳市中心医院 三甲

擅长:擅长腰痛,感冒,痹症,咳嗽,消渴病,等疾病的预防诊断与治疗,具有独特的经验和治疗特点

提问

朋友,你好,很高兴为你解答。湿气重表现为浑身困乏,心烦意乱,口干口苦,胃胀胃难受,消化不良,满脸油光,阳痿早泄,延时多。一整天都晕沉沉,没有精神老打瞌睡,总觉得没睡醒。湿气重,可选择拔罐,按摩,刮痧和红豆薏米来祛湿。多进行体育锻炼。不吃辛辣刺激的食物。

2018-11-30 18:54

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医生回答(2)

黎永安 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

人体湿气太重可以考虑饮食调理、艾灸疗法、拔罐疗法、中药外敷、运动疗法等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重,应尽快就医。
1.饮食调理
饮食调理通过调整日常膳食结构,减少寒凉、油腻食物摄入,增加温性食材如生姜、大枣等来实现。此方法有助于改善脾胃运化功能,促进体内湿邪排出,从而辅助减轻湿气过重引起的不适症状。
2.艾灸疗法
艾灸疗法通常在专业中医师指导下,在特定穴位上施以温和刺激,每次治疗时间依个体差异而定。此法通过温通经络、调和气血的作用机制帮助祛除体内湿邪。对于体表湿邪所致的浮肿、疼痛等症状尤为适宜。
3.拔罐疗法
拔罐疗法是利用负压吸附于皮肤表面的一种传统中医疗法,在局部肌肉丰满处进行操作。此措施旨在通过调节血液循环和淋巴循环来缓解因湿邪侵袭引起的酸痛感。适用于缓解因湿邪阻滞经络所致的肢体麻木、关节活动受限等情况。
4.中药外敷
中药外敷涉及将配制好的药膏或贴剂敷于患处,根据病情需要可连续使用数日。此方法旨在通过药物透皮吸收作用发挥其解表散寒、祛风除湿的功效。适用于缓解由外感风寒湿邪所致的头痛、身痛、发热不畅等症状。
5.运动疗法
运动疗法包括各种有氧运动如快走、慢跑等,每周至少3-4次,每次持续20-30分钟。此措施有助于增强体质、提高机体免疫力,并促进汗液排泄,间接起到祛湿效果。适合改善因脾虚湿盛导致的乏力、食欲减退等问题。
针对体表湿邪,应避免食用生冷、油腻及甜食,以免助湿生痰。建议患者可通过适量饮用茯苓茶、红豆薏米水等饮品,也有助于祛湿。

2024-01-31 18:06

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程银兵 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

你好,湿盛的症状有精神疲倦、少气懒言、疲乏无力,食后困倦、食欲不振,食后或午后腹胀,大便稀;舌体胖或有齿印,脉虚弱。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。平时可以喝红豆和薏米粥来调理

2015-10-31 21:34

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疾病百科

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湿气重

湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体,由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊,所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉,又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉,另外脾喜燥恶湿,易被湿邪所困出现脾虚。

  • 症状起因:如何判断自己身体是否有湿?如何祛湿? 有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。 1800多年前,东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说:“身大热,反欲得衣者,寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高,身上反而感觉寒冷想多穿衣服,表明体内寒气很重,寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧,会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。(我们不都是这样做的吗?) 张仲景是《伤寒论》的作者,在他那个时代人们忍饥受冻,疾病以寒邪为主,用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变,单纯的伤寒已经很少见了,反而是外寒跟内热交织在一起,形成了湿邪。真正的寒症并不多见,主要是以湿邪为主。湿为阴邪,遏伤阳气,阻碍气机。换句话说,阳虚的时代是湿邪在作祟。 有一个奇怪的现象,就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人,夏天反而比比皆是。 现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气(冬不藏精,春必病温)。人体在这种环境的状态下最容易生病,皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力越来越差了,极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害,比寒邪还要大。 酷暑时节,人们贪图冷气,爱喝冷饮,爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚,从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知,为贪图这一时之快,同时也将湿邪深深地埋在了体内,成为困扰我们健康的一个大大的隐患。 每年七八月份叫长夏,此时湿气当令,人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”,而脾为至阴之脏,喜燥恶湿,所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛,就容易损伤脾脏。同时,脾主运化水液,它的特点是阳气易衰,阴气易盛,湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳,而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。 还有的人喜欢吃猪肉,猪肉性味咸寒助痰,肉吃多了也能导致痰湿,如果感觉体内湿重,最好坚持吃一段时间的素食;长期吃电饭煲煲的大米饭,也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。

  • 就诊科室:中医

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