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精选回答(2)

刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:阴道炎,宫颈炎,宫颈病变,计划生育,多囊卵巢,产前诊断,子宫肌瘤,卵巢包块等

提问

产妇坐月子期间可以吃的水果比较多,如苹果、香蕉、橘子、火龙果、猕猴桃、葡萄等。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、矿物质等营养成分,产妇适当吃苹果可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,预防便秘。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分,产妇适当吃香蕉可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,预防便秘。

3、橘子

橘子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等营养成分,产妇适当吃橘子可以补充身体所需要的营养,还可以促进身体新陈代谢,有利于身体健康。

4、火龙果

火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分,产妇适当吃火龙果可以促进胃肠道蠕动,预防便秘。

5、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、膳食纤维、碳水化合物等营养成分,产妇适当吃猕猴桃可以补充身体所需要的营养,还可以促进身体新陈代谢,有利于身体健康。

6、葡萄

葡萄中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、碳水化合物等营养成分,产妇适当吃葡萄可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,预防便秘。

产妇在日常生活中要注意合理饮食,保证营养均衡,避免吃辛辣油腻食物,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

2023-07-26 03:22

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邓伟 副主任护师 肥城矿业中心医院

擅长:新生儿护理,母乳喂养指导,孕期保健,产前检查,先兆流产,妊娠高血压,妊娠糖尿病,产后康复,妇科疾病和计划生育方面的问题等

提问

你好,一般产妇是可以多吃水果的,不用担心什么,但是不要过于生冷,有必要凉的水果用温水浸泡下,这样就可以吃了。香蕉是可以吃的,可以很好的润肠。禁止进食生冷辛辣刺激性食物就可以了。建议,产后多进食营养丰富易消化食物,多吃新鲜的水果蔬菜,增强体质提高自身免疫力,然后多喝红糖水有利于暖宫,效果是非常好的。

2018-09-19 11:14

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医生回答(5)

王焕臣 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

 11、哈密瓜:生津止渴,促进造血,可以中和燥热的体质,帮助通便。性凉,故每天不宜多吃。

有些水果则是月子期间不适宜吃的:

  1、柿子:性寒,柿子中含单宁,妨碍铁的吸收,易造成贫血。现代医学的角度来看,含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下,很易凝固成块,即胃柿石。因此月子期间很不适合吃。且气虚体弱,肠胃不适者也不适合吃。

  2、西瓜:性寒。虽然味道甘甜,是消暑降温的佳品,但因其性寒且含水量非常丰富,故不宜于产妇食用。尤其是肠胃虚弱的产妇。

  坐月子期间,水果每天吃2碗差不多就够了。也不能因为水果功效多,就多吃,否则容易增加脾胃负担,反而适得其反。当然坐完月子后,就可以适当多吃些水果,而且基本没有什么限制,新妈妈可以挑自己喜欢的水果吃,建议吃当季的新鲜水果。但需要注意的是,尽量不要吃从冰箱里取出的水果,可能妈妈自己觉得过瘾,但宝宝娇弱的脾胃会受不了。

2015-10-28 23:29

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吴庆生 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

8、桃子:养阴生津,养肺润肠,帮助通便,性平,是坐月子期间很适宜的一款水果。但每天最多不超过2个,以免腹胀。

  9、苹果:富含膳食纤维,既可以帮助通便,又能缓解腹泻。现代医学研究表明,妊娠期间吃苹果可调节水盐及电解质平衡,预防因呕吐而出现的酸中毒。同时,吃苹果可促进胎儿正常发育及顺利分娩。食用时,可用温开水烫食。也可以把一个苹果(带皮)切成块,然后放一大碗水,用小火煮。等苹果烂了,连果带汤吃下。这种方法治疗腹泻效果很不错。

  10、香瓜:促进内分泌和造血机能,止渴利尿,可以中和燥热的体质,帮助排便。因其性偏凉,故每天不宜多吃。

2015-10-28 23:29

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姚良红 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

产妇坐月子水果3、荔枝:养肝补脾,滋阴补血,生津止渴,性平,非常适合产妇吃,但一次不能吃多,以免引起低血糖。

  4、樱桃:适合体质虚弱者食用,可以帮助调养脾胃,补气养血,防治消化不良,腰酸背痛,四肢无力。

2015-10-28 23:29

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程银兵 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

5、桂圆:对产后虚弱体质具有补益作用,帮助身体的复原,而且补心安神,健脑益智。除了生吃,用来炖桂圆肉饼汤效果也很不错。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好。

  6、菠萝:帮助蛋白质的消化和吸收,消肿利水,止渴解烦,性平,也较适合产妇吃,特别是平时就爱吃荤的女性。但要注意月子期间不要吃太酸的菠萝,应吃甜的。

  7、莲雾:解热,利尿,宁心安神,性偏凉,可中和燥热的体质,帮助消化,防止便秘。食用时可用温开水烫食。

2015-10-28 23:29

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闵元华 主治医师 三甲

提问

而在月子中后期,就可以适当摄入些水果了,但也不是所有水果都能吃的,因为水果有的性太凉,吃了可能导致宝宝和妈妈拉肚子,而性子太热,又会导致妈妈便秘。结合月宝康的实践经验,推荐摄入以下几种水果:

 产妇坐月子水果 1、木瓜:所含的蛋白分解酵素,有助分解蛋白质和淀粉,帮助消化吸收,巩固脾胃。还能促进乳汁的分泌,起到塑胸的作用,女性经常吃还可以美颜。木瓜性平,很适合产后吃。如果做成木瓜鱼汤,催乳效果非常不错。
产妇坐月子水果
  2、葡萄:富含铁质、补肝益肾,健脾益胃,对于防治腰酸背痛,贫血效果不错。性平,因此也很适合产妇吃。

2015-10-28 23:29

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疾病百科

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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