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产后恢复
补充说明：产后恢复
a******W 2015-10-22 19:44
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后恢复可以采取饮食调理|产后瑜伽|中药调理|腹式呼吸法等方法来促进身体恢复。如果症状持续或加剧，如恶露异常、疼痛等，建议产妇及时就医。
1.饮食调理
通过摄入富含营养且低脂的食物来补充身体所需营养，如鸡蛋、牛奶、牛肉等。食物中的蛋白质有助于促进伤口愈合，脂肪可为机体提供能量，从而辅助身体恢复正常状态。
2.产后瑜伽
选择温和的瑜伽动作，在专业人士指导下进行练习，通常每周3-4次。瑜伽可以帮助改善柔韧性、增强核心力量并缓解压力，对调整身心状态有积极作用。
3.中药调理
由专业中医师开具处方并指导服用相应方剂，疗程依个体差异而定。中药可通过调节内分泌系统和消化吸收功能来帮助恢复体力及平衡荷尔蒙水平；对于气血虚弱引起之不适尤为适用。
4.腹式呼吸法
每天定时进行腹式深呼吸练习，每次持续5-10分钟。腹式呼吸能增加膈肌活动范围及肺活量，并促进血液循环与新陈代谢；长期坚持可助于消耗多余脂肪、塑造完美曲线。
产后恢复是一个全面的过程，不仅要关注身体健康，还要注意心理健康。建议产妇定期进行心理咨询，以应对可能的心理压力和情绪波动。同时，适当的社交支持和家庭关爱也有助于减轻产后抑郁的风险。
2024-01-03 22:21
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医生回答(1)
叶元兴 主治医师 三甲
提问
生产过后身体是非常虚弱的，恢复的情况是根据每个人体质来决定的，如果你的体质比较好的话恢复会比较快，体制，如果比较差的话恢复就相对比较慢，所以患者睡休息好，不要过度的劳累。患者要注意多吃一些比较有营养的食物哦，因为营养的食物能够补充身体所缺失的各种能量，适当可以下床多走动一些，再加一些身体的锻炼，这样能够提高身体的免疫力，患者要注意保持充足的睡眠。
2015-10-22 19:43
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产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。
症状起因：产后，随着子宫内膜(特别是胎盘附着地方的内膜)脱落，子宫分泌的黏液等也随之从阴道内流出，这就是恶露。正常的恶露有些血腥味，但是不臭，总量大约为500～1 000毫升。一般情况下，恶露大约在产后3周左右就干净了。
可能疾病： 人流后妇科病
常见检查：
就诊科室：妇科
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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