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乌鲁木齐顽固性失眠的治疗方法
补充说明：乌鲁木齐顽固性失眠的治疗方法
a******W 2015-10-20 12:39
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
乌鲁木齐顽固性失眠的治疗方法包括中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、松弛训练、运动疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.中药调理
中医师会依据患者体质、舌象及脉象，开具个体化处方，通常包括镇静安神类草药，如黄连、龙骨等；并指导其正确服用。此方法通过调整脏腑功能，改善睡眠质量。因为黄连具有清热燥湿、泻火解毒的功效，而龙骨则能镇惊安神、平抑肝阳，两者合用可缓解因心火旺盛引起的失眠。
2.针灸治疗
针灸治疗由专业医生操作，在特定穴位进行刺激，如百会穴、三阴交等；可能需要多次就诊才能见效。针灸能够调节自律神经紊乱，促进血液循环，从而改善睡眠障碍。上述穴位分别对应头部气血平衡与下肢经络运行，对于缓解压力状态下的失眠有积极作用。
3.认知行为疗法
由经过专业培训的心理咨询师引导患者识别并改变不良睡眠观念和习惯，通常需数周时间完成疗程。该疗法旨在纠正对失眠的错误认知，建立健康睡眠模式。通过逐步减少对失眠的焦虑和担忧，有助于恢复自然入睡能力。
4.松弛训练
松弛训练涉及一系列放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等，每日练习一定时间。此方法有助于减轻身体紧张感，促进身心放松，进而提高睡眠质量。它可以帮助缓解由于心理压力导致的失眠。
5.运动疗法
建议选择适宜的体育锻炼方式，如瑜伽、太极等，并保持规律性。运动有助于消耗过剩能量，促进白天清醒状态下的新陈代谢活动，晚上更容易进入深度休息状态。但要注意避免睡前剧烈运动以免影响入睡。
在乌鲁木齐顽固性失眠的治疗过程中，应避免摄入咖啡因含量高的食物和饮料，如巧克力和浓茶，以减少兴奋作用的影响。同时，营造一个安静舒适的睡眠环境，有利于促进睡眠。
2024-03-24 08:27
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医生回答(1)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。如果有焦虑或抑郁症状，可以适当服用抗抑郁药物氟西叮。
2015-10-20 12:38
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
清脑复神液
清心安神，化痰醒脑，活血通络。用于神经衰弱，失眠，顽固性头痛，脑震荡后遗症所致头痛、眩晕、健忘、失眠等症。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
