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喝柠檬片的作用
补充说明：喝柠檬片的作用
a******W 2015-10-08 16:49
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
喝柠檬片可以起到补充维生素C、促进铁吸收、改善消化功能、增强免疫力、美容养颜等功效。由于柠檬片的酸度较高，若将其作为饮品摄入，建议适量食用。
1.补充维生素C
柠檬中含有丰富的维生素C，摄入后可被身体利用，从而达到补充的效果。维生素C具有抗氧化、抗衰老的功效，适当食用可以起到美白肌肤的作用。
2.促进铁吸收
柠檬中的维生素C能够促进非血红素铁的吸收，提高铁元素利用率。铁是红细胞合成所必需的原料，对于贫血患者有一定的好处。但是不宜过量食用，以免引起胃酸过多。
3.改善消化功能
柠檬片中含有的有机酸成分能刺激唾液和胃液分泌，进而增加食欲并促进食物分解。有机酸有助于促进营养物质的吸收，长期适量饮用柠檬水可以帮助改善消化功能。
4.增强免疫力
柠檬富含多种维生素及矿物质，这些营养素对机体免疫系统的正常运作至关重要。经常适量地摄入柠檬及其制品有利于提升机体抵抗力，降低感染风险。
5.美容养颜
柠檬含有丰富的维生素C和抗氧化剂，这些物质有助于清除自由基，减少皮肤损伤。日常适当用柠檬片泡水喝，可以使皮肤变得更加白皙亮丽有光泽。
虽然柠檬片具有上述多种功效，但因其口感偏酸，不建议胃肠不适者空腹或大量饮用，以免加重病情。此外，对柠檬过敏的人群也应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-03-15 23:07
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好，很高兴为您解答，柠檬片是富含维生素的食物，同时蜂蜜也是一种很好的保健品富含维生素和糖，可以健脾美容的。用这两个东西一起泡水喝，主要可以养颜美容，但是并没有治疗作用，如果你身体还有其他不舒服的症状，应该到医院就诊。干柠檬片就是苦的啊，这是正常都的，切片的时候就是干涩的。
2015-10-08 16:52
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
