发病时间：不清楚
女孩如何增高
补充说明：女孩如何增高
a******W 2015-10-07 18:11
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
女孩增高可以通过营养补充、运动疗法、充足睡眠、生长激素治疗、维生素D补充等方法来实现。如果身高增长情况不佳或出现其他相关问题，建议寻求专业医生的帮助。
1.营养补充
通过调整饮食结构，增加蛋白质、钙质及铁元素摄入量来实现。这些微量营养素对骨骼健康至关重要，可促进身高增长。
2.运动疗法
制定规律且强度适宜的锻炼计划，包括跳绳、篮球等有助于拉伸脊椎的运动。科学研究表明，适量运动能够刺激垂体前叶分泌生长激素，从而促进身高的增长。
3.充足睡眠
保持每晚至少8小时高质量休息时间。睡眠期间是人体生长发育的重要时期，充足的休息有利于身体各项机能的修复与恢复。
4.生长激素治疗
在医生指导下使用合成的生长激素替代品，在特定时间段内定期注射。此方法通过模拟自然状态下生长激素的释放模式来发挥作用，对于缺乏内源性生长激素导致的身材矮小有显著效果。
5.维生素D补充
根据需要口服维生素D补剂或食用富含维生素D的食物如鱼肝油。维生素D有助于促进钙吸收利用，进而支持骨骼健康；对改善身高有一定作用。
建议定期监测孩子的生长发育情况，以便及时发现任何潜在的问题并采取适当的干预措施。
2024-02-11 18:16
举报相关问题
医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
刚刚进入青春发育期，这样的话，身高还是可以继续增长的，这点不必担心，而身高除了受到遗传因素的影响之外，后天的营养和运动等因素也很关键，建议您首先要生活规律，营养均衡，不挑食，适当的多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类等，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，可以吃点钙片，保证充足的睡眠，多参加一些体育运动，特别是户外的有氧运动，促进钙质吸收，比如慢跑等等，希望我的回答能帮到您。 以上是对“12岁女孩如何长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康
2015-10-07 18:13
举报向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
相关医院
