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喝柠檬水有何功效
补充说明：喝柠檬水有何功效
2021-10-07 16:00
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
喝柠檬水的功效主要包括补充营养、促进消化、改善食欲、缓解便秘、增强免疫力等，平时可以适量饮用。
1、补充营养
柠檬水主要是由柠檬制作而成，含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适量饮用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
柠檬水中含有丰富的有机酸，可以刺激胃酸的分泌，在一定程度上可以促进消化。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量饮用柠檬水进行改善。
3、改善食欲
柠檬水中含有丰富的果酸，可以促进胃肠道蠕动，也可以增强食欲，在一定程度上可以改善食欲不振的症状。
4、缓解便秘
柠檬水中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上可以改善便秘的症状。
5、增强免疫力
柠檬水中含有丰富的维生素C，可以促进身体的新陈代谢，也可以提高人体的免疫力。如果存在免疫力低下的情况，可以适量饮用柠檬水进行改善。
虽然柠檬水的功效有很多，但是不建议多喝，以免给胃肠增加负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。如果患者出现上述症状，可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
2023-01-13 16:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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