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啤酒肚男人照片
补充说明：啤酒肚男人照片
a******W 2015-10-06 19:00
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
概述：
啤酒肚通常是指腹部肥胖，腹部肥胖主要是因为人体内的脂肪含量过多，通常和遗传因素、饮食因素、缺乏运动、内分泌失调等原因有关。
原因：
1、遗传因素：如果患者的父母双方或一方属于腹部肥胖的体型，那么患者出现腹部肥胖的概率会比较高。
2、饮食因素：如果患者经常吃高脂肪、高热量的食物，就会导致体内的脂肪含量增加，从而引起腹部肥胖的情况。
3、缺乏运动：如果患者平时运动量比较少，导致体内的脂肪无法消耗，也会引起腹部肥胖的情况。
4、内分泌失调：如果患者经常熬夜，或者经常吃一些激素类的药物，导致体内的内分泌失调，也会引起腹部肥胖的情况。
啤酒肚男人照片
治疗：
如果患者腹部肥胖的情况比较轻微，可以通过调整饮食结构，控制饮食量，减少高脂肪、高热量食物的摄入，同时还要适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、跳绳等，可以促进体内脂肪的消耗，改善腹部肥胖的情况。如果患者腹部肥胖的情况比较严重，通过饮食调理和运动的方式效果不佳，也可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍缓释片、米格列醇片等药物进行治疗。
2015-10-06 19:02
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医生回答(1)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
运动减掉啤酒肚
1、游泳
游泳是最需要用到腹肌的运动。利用游泳收紧腹肌，并且，在水的按摩作用下，慢慢减去腹部的赘肉。游泳应该长期坚持，最好隔天一次，至少每周两次。
2、呼拉圈
不要小看，呼拉圈是很消耗体力的运动。是腰部和腹部赘肉的克星。每天晚饭后3小时转呼啦圈，是最佳减肥时间。可以帮助肠道消化和排毒，对减啤酒肚大有好处。
3、专项腹部运动
仰卧起坐：用手扶住耳朵，坚持锻炼增强腹部肌肉的力量，每日坚持锻炼，不少于20个。
可通过按摩小腹的方式，加速新陈代谢，帮助腹部赘肉分解脂肪，按摩时以肚肌为圆心，顺时针方向旋转按摩。
增加运动量是为了更好的消耗热量，防止过剩的热量转化为脂肪，多做一些有氧运动更能很好的增加脂肪的消耗，以便能让啤酒肚早日消失。其他推荐的运动方式有跑步、爬山、跳绳、壁球、乒乓起、走楼梯等，也可以起到一定的减肥效果。
2015-10-06 19:02
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
