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产妇营养餐
补充说明：产妇营养餐
a******W 2015-09-30 21:18
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
产妇营养餐应以清淡易消化为主，适当增加富含蛋白质的食物如鱼肉、鸡肉等，以及新鲜蔬菜水果。
产后身体恢复需要足够的蛋白质来修复组织损伤，同时蔬菜水果中的纤维可以帮助预防便秘。避免过于油腻或辛辣食物，以免加重胃肠道负担。
此外，还可以适量食用一些红枣小米粥、鸡蛋羹等食物，有利于机体恢复的同时还有助于促进乳汁分泌。
饮食调理是产后康复的重要组成部分，建议产妇遵循均衡饮食原则，并结合自身情况进行调整。
2024-02-19 12:25
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医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
翡翠鱼羹
原料：雪里红适量，嫩豆腐1块，黄鱼1条，少量竹笋，姜片2-3片。
做法：
先将雪里红切碎，少量竹笋切成丝状，黄鱼肉片切成1.5公分见方;用水煮姜片，待水开后续煮1分钟，捞起姜;放进其余材料，煮开后，放适量的盐，再以淀粉勾芡即可。
小提示：
用黄鱼做最好吃，亦可用鳕鱼代替;此道菜肴可为胎宝贝补充不饱和脂肪酸，促进脑组织发育。
清蒸鳕鱼
原料：鳕鱼1条，少量葱段、姜片、大蒜。
做法：
将鳕鱼洗净，在鱼身上抹少量盐，淋上少量料酒;然后与葱段、姜片及大蒜一起，放在笼屉上隔水慢火蒸15分钟即可。
2015-09-30 21:20
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