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来月经可以吃红枣吗？上个月有点经期延长
补充说明：来月经可以吃红枣吗？上个月有点经期延长
2015-09-04 11:58
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
来月经一般是可以吃红枣的，但是要注意进食的量。
月经是女性正常的生理现象，主要是随着卵巢周期性变化，子宫内膜周期性脱落及出血。红枣中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁元素等营养成分，适当进食可以补充机体所需要的能量，有利于机体的新陈代谢，增强机体免疫力。但是要注意进食的量，以免加重胃肠负担，出现消化不良的情况。
除此之外，月经期间要注意个人卫生，勤换洗衣物，避免穿紧身的衣物，还要注意自身保暖，避免机体受凉，以免出现痛经的情况。同时还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、鸡蛋等，对身体有一定的好处。
2023-07-22 04:26
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申利文 副主任医师 天脊医院
擅长：子宫肌瘤，卵巢囊肿，月经失调，不孕症，阴道炎，性病，孕期保健，胎停育，妊娠合并症，宫外孕，先兆流产，葡萄胎，孕期保健，报告解读
提问
红枣具有补气补血的作用，在月经期间是可以口服的，不会影响到月经的周期
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