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总是觉得困,睡不够,头重

发病时间:一年以上

总是觉得困,睡不够,头重

补充说明:总是觉得困,睡不够,头重

X******6 2015-08-05 09:04

头重 湿气重 气血不足 睡眠质量 嗜睡症 大脑 颈椎 神经

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精选回答(2)

董丽燕 主管护师 抚州第一人民医院 三甲

擅长:妇产科,内科各种疾病,传染性疾病护理。

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你好,根据你提供情况考虑,你目前总是感觉自己出现身体犯困,而且睡眠质量下降,头比较重,目前说明你有出现嗜睡症或者是有出现大脑供血不足的现象。建议在日常生活中要加强有氧运动的,在白天午睡的时间不要过久,如果有出现一些嗜睡症的话,建议你最好到医院做一个颈椎磁共振检查,看看有无颈椎压迫,神经,导致大脑供血不足。

2018-10-07 19:26

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李怀璞 医师 定西市中医院

擅长:感冒,偏头痛,眩晕,消化不良,肠系膜淋巴结炎,支气管炎等常见病多发病的临床中医诊治。

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你好,这个考虑湿气重造成的可能性大,因为湿性重浊,所以会头重;且湿易蒙憋神志人就易犯困。

2015-08-05 09:11

3条追问

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追问: 那我该怎么办呢?吃药?吃什么药?或者其他有什么有效的办法能推荐一下吗?

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回复: 你好,这个先找当地比较好点的中医面诊检查看看,明确后再处方健脾化湿助运的中药来调理。当然也可以用食疗方法比较好些。如四神汤,这个你可以到网上查,有详细的内容。

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追问: 你好,我查了一下,四神汤里要放猪小肠,这个猪小肠不放可以吗?

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回复: 你好,不放也行啊,主要的药是薏米,山药,芡实,连子,或者湿气很重,加食用的茯苓,人乏力也可以加点儿党参,差不多就行,不要放太多,不然就不是粥了。这个每天当早餐,是不错的保健食品。

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追问: 好的,除了服用四神汤以外,我还需要注意什么?并且,还有其他并用的好方法吗?比如早上喝了四神汤,中午或晚上我可以再采取别的措施,是不是可以更好的改善症状呢?

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回复: 你好,可以运动啊,运动是很好的健康健身方式,出出汗把身体的湿气慢慢排出去。再说了多运动的人,病少啊。其他不用太多,主要是晚上睡好,没事出去散步,打打球。

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