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经常头痛头重是哪些原因
补充说明：经常头痛头重是哪些原因
2024-07-08 12:52
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
经常头痛头重可能是由睡眠不足、压力过大、颈椎病等引起的。
1.睡眠不足
睡眠不足可能导致大脑无法充分休息，从而引起头痛头重的症状，因为大脑需要足够的休息来恢复功能。改善睡眠质量可以缓解头痛头重，例如调整作息时间，保证每天7-8小时的充足睡眠。
2.压力过大
长期处于高压状态可能导致身体释放应激激素，这些激素可能影响大脑的正常功能，从而引起头痛头重的症状。放松技巧如深呼吸、冥想或瑜伽可以帮助缓解压力，例如每天进行10-15分钟的冥想练习。
3.颈椎病
颈椎病可能由于颈椎结构异常或退行性变导致神经受压，压迫到头部的血管和神经，从而引起头痛头重的症状。物理治疗如颈部按摩或牵引可以缓解颈椎病引起的症状，例如每周进行2-3次颈部按摩。
如果头痛头重症状持续不减或伴有其他症状，建议及时就医以排除其他潜在疾病。
2024-07-08 16:16
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
