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瘦腿鞋
补充说明：瘦腿鞋
a******W 2015-07-30 15:59
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
瘦腿鞋的使用效果因人而异，但通常可以达到一定的瘦腿效果。建议在使用瘦腿鞋的同时，配合运动疗法、饮食疗法、穴位按摩、腿部肌肉拉伸等方法以增强效果。
1.运动疗法
选择合适的有氧运动如跑步、跳绳、动感单车等，每周至少进行3次，每次持续20-30分钟。通过增加心率提高新陈代谢，有助于减少腿部脂肪堆积。针对问题中提到的“腿部肥胖”这一特定情况，有针对性地锻炼下肢肌肉，从而达到瘦身效果。
2.饮食疗法
调整日常膳食结构，减少高热量食物摄入，增加蔬菜水果比例；制定并遵循每日三餐计划。均衡饮食有助于控制整体卡路里摄入量，进而影响到腿部脂肪积累。考虑到问题核心是关于改善“腿部肥胖”，合理的饮食管理对解决此问题至关重要。
3.穴位按摩
选取足三里穴、三阴交穴等穴位进行按摩，每天2-3次，每次15-20分钟。中医认为这些穴位具有促进血液循环、消除水肿的作用，对于缓解因体内湿气积聚导致的下半身浮肿有效果。针对问题中提到的“下半身浮肿”提供了一种自然方法来改善状况。
4.腿部肌肉拉伸
选择合适的时间和地点进行拉伸活动，在专业教练指导下完成一系列动作。定期进行拉伸可以帮助预防肌肉僵硬和酸痛，同时也有助于塑造更紧致的腿部线条。针对问题的核心诉求即“塑造紧致双腿”，这是一种简单而有效的非药物干预手段。
需要注意的是，瘦腿鞋并不能真正帮助燃烧脂肪或改变体形，其作用主要是通过对小腿施加压力来暂时性地使小腿看起来更加纤细。若想长期保持良好的体态和健康的生活方式，建议采取综合性的健康管理策略，包括合理饮食和规律运动。
2024-01-14 22:12
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医生回答(4)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腿上最容易积聚脂肪的部位，就是大腿和膝盖周围了。捏一捏自己的双腿，赘肉比较明显，当用双手拧大腿和小腿肚的肉肉，显得坑坑洼洼地还有橘皮纹，腿上脂肪比较多倒是没什么肌肉，如果你的双腿出现这样的状况，那么就属于脂肪型粗腿了。
脂肪型粗腿的人群，平时卡路里摄入量超标是主要原因之一，平时不怎么运动，大腿的肉肉变松软，不过脂肪是从松软的部位开始减少，此时你可以做些深蹲动作，或者有针对性的瘦腿操，促进腿部脂肪的燃烧。
如果大腿的肉肉比较结实僵硬，首先要先将其软化，可以通过泡澡、桑拿浴等方式，令全身升温，然后做些按摩来将脂肪揉走。
2015-07-30 16:07
举报闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
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让女性困扰的肥胖问题当中，水肿虚胖估计是最常见了，每到傍晚穿着鞋的双脚就感觉到很紧，这就是因为水肿问题变严重了，特别是经过一整天的工作，双脚长时间穿着鞋，加上工作的姿势不当，特别容易积聚大量的疲劳因子，时而还伴随着疼痛，用手按一下大腿，皮肤凹下去变白，不能马上恢复，双腿的水肿问题已经挺严重了，要多多注意哦！
水肿粗腿的人群，一般是由于体内的水循环不畅，导致淋巴滞留阻塞，血液循环也不畅通。当出现水肿问题的时候，有的人以为是因为喝水让自己发胖，所以开始不喝水，但其实这样并不科学。正因为体内水循环不畅，更应该通过喝水来促进，同时配合按摩来打通腿部的淋巴，疏通淋巴，加快血液循环，肌肉软化下来，肌力提高，消除腿部水肿就特别有效。如果能趁着浴后新陈代谢加快的时候做按摩，平时多走动别光坐着，那么效果就更显著了。
2015-07-30 16:07
举报姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
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瘦腿鞋是科学家们根据瑜伽中的山式坐姿、舞王式等动态模拟，研发出采用独特的前高后低9°设计，将人体重心后移，始终处于充分拉直伸展的姿势，所以穿上瘦身美腿鞋走路，就如同在行走中连续进行瑜伽锻炼，带动小腿、大腿、腰部的79块肌肉群同时受力，好比上楼时加速脂肪燃烧，一步一层楼，每天半个小时，等于瑜伽1小时，慢跑100米，游泳1200米所消耗的热量。
大家都知道运动是很好的减肥方法，但往往人们都不能坚持，不是没有时间，就是太累，结果还是控制不了每年增长的体重，让我们找回健康，穿瘦身美腿鞋，一步一层楼，每天半小时，不用辛苦运动，不用吃苦节食，只要每天穿瘦身美腿鞋，看电视，做家务，每天走走，就能轻松瘦身。
2015-07-30 16:07
举报郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
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瘦腿鞋是指通过人体力学设计的一种特殊的鞋子，鞋子分很多种，有前高后低的，有中高的等，一般都比较习惯前高后低的瘦腿鞋。我们普通的鞋子一般都是前低后高的，而瘦腿鞋则让你的小腿得到拉伸，从而达到瘦腿效果。
2015-07-30 16:07
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
