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怎么样增强性能力
补充说明：怎么样增强性能力
a******W 2015-07-28 15:41
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
增强性能力可以考虑生活方式调整、中药调理、荷尔蒙疗法、心理行为疗法、运动训练等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律锻炼、充足睡眠以及减少烟酒摄入。健康的生活方式有助于提高身体的整体素质，从而可能对性功能产生积极影响。
2.中药调理
中药调理需由专业中医师根据个体体质开具方剂，通常涉及多种草本植物如人参、枸杞子等。传统医学认为这些药材具有补肾益气、滋阴壮阳的作用，对于改善男性勃起功能障碍等问题有效。
3.荷尔蒙疗法
荷尔蒙疗法涉及使用人工合成或提取自体的雄激素来调节体内激素水平。低睾酮水平与部分性功能减退有关，补充适当剂量的外源性雄激素可恢复正常的生殖系统功能。
4.心理行为疗法
心理行为疗法通过心理咨询、认知重构等方式帮助患者识别并改变错误观念及应对策略。许多性功能障碍源于心理压力或不良经历造成的焦虑情绪，接受专业指导有利于重建自信与舒适感。
5.运动训练
运动训练主要包括针对性地加强盆底肌群力量和耐力的练习，例如Kegel运动。科学研究表明，强壮的盆底肌肉能提高射精控制能力和阴道紧致度，进而提升性满意度。
面对性功能问题，建议采取开放态度与伴侣沟通，共同探索适合双方需求的解决方案。同时，避免不必要的药物滥用，以免造成潜在风险。
2024-02-04 14:49
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医生回答(4)
吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
如何提高性能力这个问题很多男性朋友都想知道，提高男性性能力的方法主要有：
1、加强运动
据研究表明，男性性行为的耗氧量和爬三层楼梯差不多，男性的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系，所以平时多跑步，游泳，可以提高男性性能力。
2、注重放松
如果男性压力过大，则常会造成紧张，这对于阴茎来说有着不可忽视的负面影响，所以使身心放松是保证美好性生活的前提。
3、新鲜感不可少
审美疲劳是每个人都会有的，因此，出现性疲惫也是情有可原。那么，针对怎么才能提高性能力，男性/女性保持新鲜感，适当有些性幻想，建议双方相互一起尝试，这样既可以增进夫妻感情，同时也可以提高男性能能力。
4、远离烟酒
远离烟酒，以及规律的生活，可以维持体能，戒烟和戒酒对男性提高性能力有着良性的影响。
5、适度减肥、治疗慢性病
糖尿病、高血压、高血脂等可以引起性功能障碍，而且无法根治，所以最重要的预防方法，还是好好控制疾病。
6、保持心理健康
很多人问怎么才能提高性能力，就是一种不自信的表现，很多人的阳痿是心理性的，并非疾病所致，所以克服心理障碍非常重要。
2015-07-28 15:49
举报姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
性能力因人而异,不必过于苟求,一个自我训练法,供参考： 1、每天沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟，强度以自己能够承受为准；2、站立做收缩肛门运动，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛门感觉酸热为准；3、夏天用湿毛巾冷敷睾丸，每晚2-3次，以睾丸收缩到位为准；4、完全放松自己的心里压力；5、每天早晨晨练，慢跑10-15分钟，以微出汗为准；6、每天早晨双手扣腰，刺激肾脏血液循环，应扣100-1500-次最好。请到当地正规的三甲医院检查，明确病因后大夫会根据病情对症治疗，这样治疗效果会更好，收费也会比较公正合理的。
2015-07-28 15:49
举报孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
可以多了解一些性知识，多掌握一性技巧。可以看看这个网站的两性频道。 若是功能障碍，可以适当的锻炼身体，以增强体质。可以应用一些温补肾气的中药，如金贵肾气丸等，建议在医生的指导下应用具体的药物。在平时的生活当中也应该多加注意个人情绪的控制，保持一个良好的心态，每当遇到烦恼和忧愁的时候，注意冷静的进行思考，长期的处于精神紧绷状态，焦躁不安等都会影响性功能的，可以采取旅游，参加集体活动或者是体育锻炼保持心情舒畅，性压抑也会得到很大的释放。请到当地正规的三甲医院检查，明确病因后大夫会根据病情对症治疗，这样治疗效果会更好，收费也会比较公正合理的。
2015-07-28 15:49
举报闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好！如何提高性能力，经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2 -3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。怎样能提高性能力，建议去正规医院检查就诊，祝你健康！
2015-07-28 15:49
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阳痿是最常见的男子性功能障碍性疾病，简称ED。是指男性在性生活时，阴茎不能达到或维持足够勃起，未能完成满意的性生活，且病程持续三个月以上。主要表现为在性交开始阶段勃起缓慢或者难以勃起；有时虽然勃起了，但勃起的硬度不够而造成插入困难或者根本不能插入阴道。阳痿通常与心血管疾病、高脂血症、糖尿病、甲状腺功能减退、雄激素缺乏、高催乳素血症、高雌激素血症、肥胖、长期大量吸烟、酗酒、缺乏运动等相关。随着年龄的增长，阳痿发病率逐渐增多，阳痿的发病率在超过40岁以上成年男性中超过50%。目前初步分为心理性、器质性、混合性三大类。
