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吃什么可以调节神经缓解精神紧张?
补充说明：吃什么可以调节神经缓解精神紧张?
2015-07-19 08:22
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王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
通常情况下，吃什么可以调节神经缓解精神紧张这种说法不准确。但患者可以适量食用小米粥、核桃、牛奶等食物，可以辅助调节神经，缓解精神紧张。
1、小米粥
小米粥主要是由小米熬制而成，其中含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维等营养成分，能够补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，能够起到辅助改善神经紧张的情况。
2、核桃
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等营养成分，能够辅助缓解神经衰弱、失眠、健忘等症状。
3、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，能够补充身体所需要的营养，还可以促进睡眠，在一定程度上能够辅助缓解神经紧张。
除此之外，患者也可以适量食用燕麦、香蕉等食物，也可以起到调节神经的作用。如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院进行相关检查，并积极配合医生治疗。
2023-03-20 14:43
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付贵明 副主任医师 威县贺营镇大宁卫生院
擅长：妇科、月经不调、先兆流产、痛经 、更年期综合症、不孕不育以及治疗幼儿常见的感冒、发热、咳嗽、哮喘、便秘、腹泻等。
提问
你好，这类药物质很多的，解郁安神颗粒以及佳静安定，这些是常见的药物。
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
舒必利片
对淡漠、退缩、木僵、抑郁、幻觉和妄想症状的效果较好，适用于精神分裂症单纯型、偏执型、紧张型、及慢性精神分裂症的孤僻、退缩、淡漠症状。对抑郁症状有一定疗效。其他用途有止呕。
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