发病时间：最近3个月
整晚做梦
补充说明：整晚做梦
a*******A 2015-07-15 18:04
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精选回答(2)
张梅春 北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
所謂日有所思，夜有所夢。最近的情緒情感狀態波動，工作和生活壓力，人際情感關係的我困擾都會引發情緒淤積。難以及時排解，難以表達交流，無法尋求身邊的情感支持陪伴，就會形成心理癥結；并通過夢境尋求宣洩，也會伴隨各種身體的不適。可以試著記錄自己的夢境，以及其中和之後的內心感受。更多地去感受和表達自己，多些渠道疏導情緒，緩解身心的緊張，才好
2015-07-21 09:50
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付攀 大悟县人民医院
擅长：精神分裂症，抑郁症，失眠症，焦虑症，心理障碍等等
提问
您好，可以睡觉前喝一些温牛奶，牛奶有安神的作用和帮助睡眠的作用。睡前泡泡脚。泡15分钟左右。早早休息，不要太过操劳或者忙碌。适当运动。
2015-07-16 12:46
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
