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紧张的反义词
补充说明：紧张的反义词
a******W 2015-06-11 13:27
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
{紧张的反义词通常指放松、平静或冷静的状态，这些状态有助于缓解压力和焦虑。}
紧张是一种心理生理反应，当个体面对挑战或威胁时，身体会释放应激激素以准备应对可能的风险。长期过度的紧张可能导致免疫系统功能下降、心血管系统紊乱等健康问题。与紧张相对立的情绪状态下，人们可能会经历身心愉悦、轻松自如的感觉。具体表现为心率平稳、呼吸顺畅、肌肉松弛等。
针对这种情况，可以通过心理咨询师的专业评估来确定是否存在心理压力过大导致的紧张感。必要时也可以进行生物反馈技术评估以监测身体对紧张情绪的反应。对于由紧张引起的心理不适，可以采取认知行为疗法帮助个体识别并改变不良思维模式；若因生活事件造成持续性压力，则可推荐使用正念冥想以提高个体应对压力的能力。
建议保持良好的睡眠习惯，均衡饮食，定期锻炼身体，如散步、瑜伽等，以促进身心健康。
2024-01-11 08:43
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医生回答(1)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
紧张的反义词紧张的解释：紧张( 注释:①精神处于高度准备状态,兴奋不安：第一次登台,免不了有些紧张.②激烈或紧迫,使人精神紧张：紧张的劳动ㄧ紧张动人的情节 ㄧ球赛已经进入紧张阶段 ㄧ工作紧张.③供应不足,难于应付：粮食紧张ㄧ电力紧张.)\x0d紧张的反义词：1,和缓( 注释:①平和；缓和：态度和缓丨药性和缓丨口气和缓丨局势和缓了.②使和缓：和缓一下气氛.) 2,弛缓( 注释:1.亦作"缓".2.松弛不严.3.放松,缓和.) 3,缓和( 注释:①（局势、气氛等）变和缓：紧张的心情慢慢缓和下来了.②使和缓：缓和空气ㄧ缓和紧张局势.)4,懒散( 注释:形容人精神松懈,行动散漫；不振作：他平时懒散惯了,受不了这种约束.) 5,松弛( 注释:①松散,不紧密：肌肉松弛.②轻松,不紧张：笑能化紧张为松弛｜他的表演非常松弛.③放松,不严格：纪律松弛.) 6,松懈( 注释:①松弛懈怠：斗志松懈.②不密切：关系松懈.) 紧张的反义词:从容 松弛 松懈 镇静 放松.紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子；坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
2015-06-11 13:33
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。
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用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
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益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
