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磨牙症如何调理
补充说明：磨牙症如何调理
a******W 2015-06-07 20:29
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
磨牙症可以通过饮食调整、行为疗法、心理咨询、肌肉放松训练和压力管理等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.饮食调整
饮食调整包括减少刺激性食物摄入、优化饮食结构及增加特定营养素摄取。某些食物可能加剧口腔肌肉紧张，影响咀嚼肌功能；优化饮食有助于减轻这些因素对口腔的影响。
2.行为疗法
行为疗法通过认知重构、放松练习等方式帮助患者认识并改变不良咀嚼习惯。此方法旨在纠正错误的咀嚼方式，缓解因过度用力导致的牙齿磨损等问题。
3.心理咨询
心理咨询通常需要预约专业心理医生进行面对面交流，在安静舒适的环境中探讨内心感受及相关压力源。长期精神压力可能导致睡眠障碍及伴随出现的磨牙现象；通过倾诉与疏导可改善相关问题。
4.肌肉放松训练
肌肉放松训练涉及一系列针对咬肌及其他相关咀嚼肌群的伸展与放松活动。增强口腔周围软组织柔韧性与可塑性，从而有效降低因紧绷引起的磨牙发生频率。
5.压力管理
压力管理包括但不限于冥想、深呼吸、规律运动等非药物干预手段来应对日常生活中所遇到的各种挑战。因为长时间的心理压力会导致情绪激动进而引起夜间磨牙的发生概率提高。
建议定期评估患者的病情变化，特别是对于存在持续性磨牙症的个体而言，及时发现并处理潜在的问题至关重要。适当的睡眠环境优化，如使用质量良好的床垫和枕头，也有助于促进睡眠质量，从而减少夜间磨牙的发生。
2023-12-28 02:27
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医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
夜磨牙是一种现象，他不是什么病，如同做梦、说梦话一样。情绪过度紧张或激动，不良咬合习惯，肠道寄生虫感染等，往往会增加夜磨牙次数。严重的夜磨牙会加快牙齿的磨耗出现牙齿过度敏感的症状，甚至造成牙周组织损伤、咀嚼肌疲劳及颞颌关节功能紊乱。睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。多吃些含维生素丰富的食物。要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
2015-06-07 20:36
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磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。
螺旋霉素片
适用于敏感菌引起的下列各种感染：1.呼吸道感染：咽炎、支气管炎、肺炎、鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎、蜂窝组织炎、耳炎、颊口部感染等。2.泌尿系统感染：衣原体感染、前列腺感染等。3.骨科：骨髓炎等。4.寄生虫感染：弓形体病、隐孢子虫病。5.其它：皮肤软组织感染。
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滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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