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燕窝的功效与作用
补充说明：燕窝的功效与作用
2021-05-27 15:12
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
燕窝是一种药食同源的食物，适量食用燕窝，具有补充营养、辅助改善皮肤、辅助提高睡眠质量、润肠通便、辅助降血压等功效与作用，但要注意的是，食物不能代替药物。
1、补充营养
燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、唾液酸、精氨酸、赖氨酸、胱氨酸等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、辅助改善皮肤
燕窝中含有丰富的胶原蛋白，适量食用可以增加皮肤的弹性，有利于辅助改善皮肤。
3、辅助提高睡眠质量
燕窝中含有丰富的氨基酸，有利于促进大脑神经的发育，还可以在一定程度上提高睡眠质量。
4、润肠通便
燕窝中含有丰富的水溶性膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的情况。
5、辅助降血压
燕窝中含有丰富的氨基酸、唾液酸、精氨酸、赖氨酸、胱氨酸等营养物质，可以促进体内钠的排出，有利于血管内的血液循环，在一定程度上还可以达到辅助降血压的效果。
但要注意的是，食物不能代替药物，如果患者出现血压升高的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用硝苯地平、氢等药物进行治疗。同时，患者需要注意避免过量食用燕窝，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2022-09-14 05:05
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精氨酸是构成蛋白质的基本单位，是组成人体蛋白质的21种氨基酸之一，氨基酸除了脯氨基酸为亚氨基酸外，其他氨基酸均为α氨基酸。组成蛋白质分子的氨基酸都是L-氨基酸，但近年内证实了它们可以异构为D-氨基酸，具体机制还未研究。
