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孕妇开心果

发病时间：不清楚

孕妇开心果

补充说明：孕妇开心果

a******W 2015-05-17 01:50

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精选回答(1)

柯怀副主任医师阳新县人民医院

擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。

提问

孕妇可以适量吃开心果。
开心果富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，有助于补充孕期所需的营养成分。但因其含有的油脂较高，所以不宜过量食用，以免引起消化不良或者肥胖等问题。
如果孕妇对开心果过敏，则不能吃，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于孕妇来说，饮食的安全与健康至关重要，建议在食用任何食物前都要充分了解其营养价值和可能存在的风险，并遵循医生或专业人士的指导。

2024-03-12 08:59

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医生回答(1)

李华主治医师三甲

提问

孕妇开心果的关系，开心果是坚果的一种，不少人都喜欢把开心果当零食来吃。孕妇可以吃开心果吗，相信嘴馋的孕妈妈们一定很想知道这个问题的答案。孕妇当然是可以吃开心果的，而且孕妇吃开心果的好处有很多，下面就给大家介绍一下。

孕妇开心果的关系，孕妇可以吃开心果吗

　　孕妇可以吃开心果。开心果是营养丰富的食物，含维生素A、叶酸、铁、磷、钙、烟酸、泛酸、矿物质等。这些营养成分对孕妇和胎儿都有好处，但是，开心果有较多的脂肪，所以孕妇食用开心果也不能过量哦。

孕妇开心果的关系，孕妇吃开心果好吗

　　我国医学认为，开心果性味辛、温，无毒，有健脾壮腰、补肾强筋之功效，能治诸痢腰冷、阴，肾虚弱、皮肤肿痒、内外出血等症。孕妇多吃开心果好处多多。

　　开心果蛋白质含量约占20%，糖约占15%—18%，还含有丰富的脂肪、维生素、铁、钠、钙、镁、锌等数十种矿物质元素，这些营养索和有效成分都是人体所必需的营养物质。
　孕妇开心果的关系，开心果含有大量维生素E等成分，有抗衰老的作用，能够增强体质。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于孕妇排出体内的毒素。同时其含有单不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量，减少心脏病的发生。

　　孕妇开心果的关系，开心果所含丰富的矿物质能调节多种生理功能，也是合成体抗氧化素的关键元素，有抗癌抗衰老的功效。开心果中的精氨酸含量丰富，可提高机体抗疟疾的能力，它富含的维生素E，除了能抗衰老，还有增强体质的作用。

　　一直以来，开心果被归类为脂肪类食品，它所含的油脂虽然多，孕妇开心果的关系，但多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸有利于提高血清中高密度脂蛋白的含量，所以对于防治动脉粥样硬化、冠心病、高血压有奇效。

2015-05-17 01:50