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心虚注意什么
补充说明:心虚注意什么
a******W 2015-05-03 14:46
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精选回答(1)
心虚一般需要注意改善饮食、注意休息、注意情绪调节、注意避免外邪侵袭、注意饮食等。
1、改善饮食
心虚通常是由于过度劳累、久病体虚等因素引起的。建议患者在日常生活中可以适当进食具有辅助补气血作用的食物进行调理,如红枣、枸杞等。同时,患者还可以适当进行有氧运动,如慢跑、游泳等,可以促进机体气血循环,也有助于改善心虚的情况。
2、注意休息
如果患者经常熬夜,可能会导致机体过度劳累,从而引起心虚的情况。建议患者需要注意劳逸结合,避免过度劳累,以免引起不适症状。建议患者在日常生活中注意保持良好的作息习惯,不要熬夜,以免引起心虚的情况。
3、注意情绪调节
心虚的患者通常会出现心悸、心烦、失眠等症状,容易受到情绪的影响。建议患者在日常生活中需要注意保持情绪平稳,不要过度紧张,也可以通过听音乐、适当运动等方式排解压力,保持情绪稳定。
4、注意避免外邪侵袭
心虚的患者身体抵抗力比较差,如果受到寒邪侵袭,可能会导致寒气聚集在体内,从而出现病情加重的情况。建议患者在日常生活中注意做好保暖措施,外出时可以适当佩戴口罩,避免寒气入侵。
5、注意饮食
在日常生活中,患者要注意合理饮食,可以适当吃清淡易消化的食物,比如小米粥、南瓜粥等,能够补充身体所需要的营养成分,而且也可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上能够改善心虚的情况。
如果患者出现心虚的情况,建议及时就医,可以在医生指导下使用归脾丸、人参健脾丸等中成药进行治疗。同时,患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
2015-05-03 14:46
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医生回答(1)
你好,神经衰弱常表现为精神亢奋,疲乏、情绪波动大,睡眠障碍等心理生理症状的神经症性障碍。
长此以往常容易影响生活治疗。建议在日常自我心情和生活规律调理的基础上做一定心理咨询治疗。
2015-05-03 14:46
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