发病时间：不清楚
普通感冒吃什么好
补充说明：普通感冒吃什么好
a******W 2015-04-30 23:23
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
普通感冒期间，可以适量食用燕麦、菠菜、西兰花、鸡肉、橙子等易消化且富含营养的食物，有助于缓解症状，但食物本身并不能直接治疗感冒。若感冒症状加重或持续不愈，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善食欲不振的情况。此外还可以起到润肠通便的作用，有利于体内废物排出，对于病情恢复有一定的帮助作用。
2.菠菜
菠菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，可以增强机体免疫力，辅助缓解普通感冒的症状。除此之外，还具有抗氧化的功效，有助于清除体内的自由基，从而达到抗衰老的目的。
3.西兰花
西兰花中含有的硫化物成分具有一定的杀菌消炎功效，能有效抑制病原菌感染，对预防感冒有积极作用。此外，该物质还有助于维持呼吸道黏膜的健康状态，降低发生上呼吸道感染的概率。
4.鸡肉
鸡肉是常见的蛋白质来源，可为身体提供必要的氨基酸以支持免疫系统的功能。摄入鸡肉可作为补充日常饮食中的优质蛋白的选择。但需确保烹饪彻底以杀灭可能存在的细菌。
5.橙子
橙子富含维生素C，可以帮助提高机体抵抗力，促进感冒康复。此外，橙汁中含有天然糖分，可作为轻度能量补给使用。但是注意不要过量食用，以免引起血糖波动。
患者平时要注意休息，避免剧烈运动，保证充足的睡眠时间，有利于疾病的恢复。同时还要做好保暖措施，以免加重不适症状。
2024-02-14 08:30
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医生回答(1)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
普通感冒吃什么好，出现喉咙干燥且感觉喉咙有痰，感觉面部发热，身体疲乏，是由于感冒引起的。普通感冒吃什么好1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象，故饮食应清淡稀软，易于消化吸收。饮食宜少量多餐； 普通感冒吃什么好2、感冒病人多有发热、汗出等症状，或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水分，足量的水分还能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程； 普通感冒吃什么好3、蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用；普通感冒吃什么好 4、红色的食物富含胡萝卜素，对感冒的痊愈也非常有帮助。 适宜食物 1、主食及豆类的选择大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。 2、肉蛋奶的选择乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。 3、蔬菜的选择叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽；根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯；瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等；各种蘑菇、大葱、大蒜。 4、水果的选择苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。
2015-04-30 23:23
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
