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维生素c的营养
补充说明：维生素c的营养
a******W 2015-03-08 17:16
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
维生素C缺乏可能导致坏血病、贫血、牙龈出血，过量摄入会引起免疫力下降和皮肤粗糙。
1.坏血病
坏血病是由于长期缺乏维生素C导致毛细血管脆性增加、通透性增强所致。典型症状包括牙龈肿胀、疼痛、牙齿松动和脱落，严重时可引起死亡。
2.贫血
维生素C缺乏可能导致铁利用障碍，进而影响红细胞的生成，出现缺铁性贫血的情况。患者可能出现面色苍白、乏力等症状，严重者可能伴有头晕、心悸等不适症状。
3.牙龈出血
维生素C参与胶原合成，维持结缔组织正常功能。缺乏维生素C会导致牙龈组织脆弱，易发生炎症和出血。维生素C缺乏症患者的牙龈呈紫红色，触之易出血，有时还可伴随牙龈肿胀或自发性出血。
4.免疫力下降
维生素C具有抗氧化作用，有助于身体对抗自由基损伤，促进白细胞介导的免疫反应。维生素C缺乏可能导致机体对感染的抵抗力降低，容易引发感染性疾病。
5.皮肤粗糙
皮肤由角质形成细胞构成，这些细胞需要维生素C来保持其完整性。缺乏维生素C会导致角质层变薄，使皮肤变得粗糙。维生素C缺乏症患者可能会出现皮肤干燥、瘙痒、脱屑等症状。
建议定期进行健康体检，特别是对于存在上述风险因素的人群，以早期发现并预防相关疾病的发生。
2024-03-04 18:30
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医生回答(1)
叶绾 主治医师 三甲
提问
维生素C对于正常人来说是有很多好处的,可以促进胶原蛋白的合成,预防牙龈出血,动脉硬化,保护肝脏,提高人体免疫力等.孕妇在怀孕期间是抵抗力相对比较低,牙龈也容易出血.口服维生素C对孕妇是很好的,孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/天,
中,晚期孕妇维生素C的推荐摄入量为130mg/天
2015-03-08 17:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
