发病时间：不清楚
头发枯黄分叉减肥
补充说明：头发枯黄分叉减肥
a******W 2015-03-03 17:23
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
头发枯黄分叉可以考虑营养均衡饮食、护发产品使用、适当运动等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.营养均衡饮食
保证每日摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如铁、锌、维生素B族等，可以通过食物摄取或者补充剂来实现。这些营养素对于头发生长和健康至关重要，缺乏会导致头发干枯、易断和颜色暗淡。
2.护发产品使用
选择适合自己的洗发水、护发素以及定期做发膜等护理，按照说明书指示使用。优质的产品能够滋养秀发，改善其质地；而定期护理有助于维持头皮及毛囊健康，预防脱发等问题。
3.适当运动
每周至少进行3-4次有氧运动，例如跑步、游泳或骑自行车等，每次持续30分钟以上。通过促进血液循环和新陈代谢来增强身体健康，进而影响到头发的质量和生长状况；此外还可缓解压力，减少因精神因素导致的脱发风险。
在调整饮食结构的同时，应避免过度节食，以免造成营养不良，影响头发健康。建议保持充足睡眠，有利于身体恢复和新陈代谢，对头发有一定的好处。
2024-03-21 07:40
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韩晴爱 主治医师 三甲
提问
"目前专门治疗白发的西药很少,主要还是利用中药治疗.可适当服些中药,如滋阴补肾的六味地黄丸,也可用首乌泡水喝.同时,应注意自我调节,调节自己的情绪,睡眠,尽量保持心情愉快,不要过度疲劳,多注意休息等.
以下介绍的食疗方,“少白头”的朋友可以酌情选用.
1,仙人粥
何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克.
先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成.
此粥有养血益肝,固精补肾,乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人.每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程.大便溏泄者不宜食用.
2,芝麻粥
黑芝麻30克,粳米60克.
先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可.
此粥有补肝肾,润五脏之功,适用于身体虚弱,头发早白的人.每天一剂,分两次食用. "
2015-03-03 17:23
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白发症指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少，少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。
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