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晚上睡觉小腿酸痛
补充说明：晚上睡觉小腿酸痛
a******W 2015-03-02 14:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
晚上睡觉小腿酸痛可以考虑睡前泡脚、按摩疗法、肌肉放松训练、维生素D补充、肌肉强化运动等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.睡前泡脚
睡前用温热水泡脚，可促进下肢血液循环，缓解腿部肌肉紧张。通过提高局部温度来减轻肌肉疲劳和紧张，从而改善小腿酸痛的症状。
2.按摩疗法
患者平卧床上，家属顺时针方向按揉足三里穴、血海穴、委中穴等穴位，每次30分钟，每日2次。上述穴位刺激能够促进气血运行，加速乳酸代谢，从而缓解小腿酸痛的现象。
3.肌肉放松训练
指导患者采取仰卧位，双下肢伸直并拢，做抬腿动作，反复5-10次。此方法有助于增强下肢肌力，减少肌肉痉挛，对预防夜间小腿抽筋所致的酸痛有一定作用。
4.维生素D补充
若诊断为缺钙引起的小腿酸痛，则需要遵医嘱口服维生素D滴剂、骨化醇软胶囊等药物补充体内缺乏的维生素D。维生素D能促进机体对钙元素的吸收利用，进而使骨骼得到更好的营养支持，对于因缺钙导致的小腿酸痛有一定的缓解效果。
5.肌肉强化运动
建议患者适当增加抗阻训练强度，如哑铃弯举、杠铃深蹲等，每周至少3-4次。此举有助于提升下肢肌肉力量及耐力，改善血液循环，从而辅助减轻晚间睡眠时出现的小腿酸胀感。
针对小腿酸痛症状，在日常生活中还应注意保持充足休息，避免过度劳累，特别是长时间站立或走路后，应给予充分休息时间，以促进小腿肌肉恢复。
2024-02-12 13:49
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医生回答(1)
许倩倩 主治医师 三甲
提问
腿抽筋是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛,此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度,因此,小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉.一般情况下,发作时可持续数秒或数十秒.
2015-03-02 14:17
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小腿酸痛是有多种原因造成的小腿肌肉酸痛，是多种疾病的症状，一般是由小腿的筋骨长期劳损，缺钙，慢性疾病等引起，中医则认为与气虚有关。
症状起因：小腿酸痛病因有很多，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也会引起等。 小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。
可能疾病： 急性单纯外伤性腰腿痛 情感性交叉擦腿症 慢性单纯外伤性腰腿痛 腰腿痛 血栓闭塞性脉管炎
常见检查：
就诊科室：中医、骨科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
