发病时间：不清楚
晚上睡觉经常做梦
补充说明：晚上睡觉经常做梦
a******W 2015-03-01 09:29
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚上睡觉经常做梦可以考虑运动疗法、放松训练、认知行为疗法、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
运动疗法通过规律的身体活动来改善睡眠质量，建议患者每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑等。因为适当的运动能够促进身体新陈代谢，消耗掉体内多余的热量，有助于提高睡眠质量，减少做梦现象的发生。
2.放松训练
放松训练包括深呼吸练习、渐进性肌肉松弛等技巧，每日安排固定时间进行。此方法有助于缓解身心压力，促进血液循环，进而改善睡眠质量；可减少因压力导致的频繁做梦情况。
3.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生引导，在特定周期内完成一系列面谈及任务分配。此疗法旨在改变个体对梦境的错误认知及反应模式，从而减轻其对于梦境的焦虑感；进一步降低由于情绪困扰引起的频繁做梦发生率。
4.中药调理
中医师会根据体质差异开具相应处方，其中可能包含龙骨、磁石等安神药物。这些草本植物具有镇静作用，能辅助调节内分泌状态并提升整体生命活力；从而优化晚间梦境质量。
针对频繁做梦的问题，应避免睡前摄入刺激性食物或饮料，如咖啡、巧克力等，以减少影响睡眠的因素。建立良好的睡眠习惯，保持卧室环境安静舒适，有助于改善睡眠质量。
2024-01-26 06:43
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医生回答(1)
谢亚成 主治医师 三甲
提问
一般来说，形成梦有两种情况，一种是人在睡觉的时候，如果是外界有一定的刺激，会使得人在梦中形成类似感觉的一种梦境。另外一种是因为白天有所思，梦中便会有所想。做噩梦，可能是你白天发生什么比较惊险的事情，或者是你最近的情绪比较激动，又或者是你看了一些相对来说比较惊险的影片小说之类的都可能会产生影响
2015-03-01 09:29
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恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。
症状起因：1.心理因素 睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。 2.身体因素 发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。
可能疾病： 儿童睡眠障碍 神经衰弱 遗传性压力易感性周围神经病 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征
常见检查：
就诊科室：神经
氯胺酮检测试剂盒(胶体金法)
本产品用于体外定性检测人体尿液中最低检出浓度为1000ng/mL的氯胺酮，用于氯胺酮的初筛检测。 氯胺酮俗称K粉，纯白色细结晶体，在医学上一般作为麻醉剂使用。吸食方式为鼻吸或溶于饮料后饮用，K粉成瘾后，在毒品作用下，轻者有做梦感和漂浮感，重者出现幻觉和谵妄或伴有异常行为，大量服用者易产生躯体依赖性而导致滥用，K粉滥用也可对人的行为造成显著的损害，尤其是对于身体活动机能和记忆。氯胺酮的代谢主要产物是去甲基氯胺酮(Non-ketamine)。人体服用氯胺酮经肝脏代谢后，约70%以对应的代谢产物形式随尿液排出，仅有5%以未变的原药排出，该药物在体内的代谢较快，一般在吸食后2-4小时内可被检出。
深呼吸训练器
暂无数据
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
