首页> 肿瘤科> 肠癌> 甜杏仁油基础油

精选回答(1)

李帆 副主任医师 晋中市第一人民医院 三甲

擅长:擅长领域:掌握最新的肺癌,乳腺癌,胃肠道肿瘤,妇科肿瘤等恶性肿瘤的诊疗知识,善于与患者沟通,指导患者健康饮食

提问

甜杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的,是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。研究发现,每天吃50~100克杏仁(大约40~80粒杏仁),体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高,其中的大量纤维可以让人减少饥饿感,这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以,肥胖者选择甜杏仁作为零食,可以达到控制体重的效果。最近的科学研究还表明,甜杏仁能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽,具有美容的功效。

2015-02-28 14:11

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医生回答(1)

李美苏 主治医师 三甲

提问

甜杏仁油是一种从山杏、山核桃、甜杏仁中提取的油,富含多种营养成分,是一种较好的食用油。

甜杏仁油含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、多种矿物质、微量元素等营养成分,具有较高的营养价值。甜杏仁油含有丰富的维生素E,具有抗氧化的作用,能够清除体内的自由基,有助于延缓皮肤衰老,同时还能够促进皮肤的新陈代谢,减少黑色素的沉着,从而起到美容养颜的作用。甜杏仁油中含有丰富的亚麻酸,是人体必需的一种不饱和脂肪酸,能够促进大脑神经发育,同时还能够促进视网膜的发育,能够辅助改善视力,适当食用甜杏仁油,可以补充身体所需要的营养。

虽然甜杏仁油的营养价值比较高,但不建议长期食用,以免导致脂肪堆积,引起肥胖。建议患者在日常生活中注意饮食均衡,保证充足的睡眠时间,避免过度劳累。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

2015-02-28 14:11

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心脏病

心脏病(heartdisease)是心脏疾病的总称,包括风湿性心脏病、先天性心脏病、限制型心脏病、慢性肺源性心脏病、高血压性心肌病、甲亢性心脏病、糖尿病心脏病、高原性心脏病、冠心病、心肌病等各种心脏病。

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