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蜂蜜柠檬水的功效
补充说明：蜂蜜柠檬水的功效
2021-02-27 18:57
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
蜂蜜柠檬水主要具有补充营养、润肠通便、促进消化、增进食欲、辅助改善睡眠质量等功效，但要注意食物不能代替药物。如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
1、补充营养
蜂蜜柠檬水主要是由蜂蜜和柠檬制作而成，其中蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖、蛋白质、矿物质、氨基酸等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
其中蜂蜜含有大量的果糖，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量饮用。
3、促进消化
柠檬中含有丰富的有机酸、维生素C、膳食纤维等营养成分，适量饮用可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
4、增进食欲
蜂蜜柠檬水中含有丰富的柠檬酸、维生素C等营养成分，适量饮用可以增进食欲，促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
5、辅助改善睡眠质量
蜂蜜柠檬水中的柠檬含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，适量饮用可以促进大脑神经的发育，在一定程度上还可以改善睡眠质量。
但要注意食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。另外，蜂蜜柠檬水中的柠檬含有较高的酸性物质，如果过量饮用，可能会刺激胃肠道黏膜，出现腹痛、腹泻等不适症状。因此，建议患者适量饮用。
2022-09-13 22:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
