发病时间：不清楚
睡瘫症治疗
补充说明：睡瘫症治疗
a******W 2015-02-26 22:40
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡瘫症的治疗可以考虑压力管理训练、松弛技巧训练、针灸治疗、中药调理、认知行为疗法等方法来改善症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.压力管理训练
压力管理训练通常包括放松练习、冥想和正念活动，旨在帮助个体识别并减少日常生活中可能加剧睡眠瘫痪的因素。此措施有助于减轻由生活压力引起的失眠或其他相关症状所导致的睡眠瘫痪。
2.松弛技巧训练
松弛技巧训练通过指导患者运用深呼吸、渐进性肌肉松弛法等方法来缓解身体紧张状态，通常在睡前进行。此措施有助于改善睡眠质量，减少因焦虑或紧张导致的睡眠障碍而发生的睡眠瘫痪现象。
3.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位上插入细针，一般需要由专业中医师操作，每次治疗时间约30分钟至60分钟不等。传统中医学认为，睡眠瘫痪多由气血运行不畅所致；针灸可调节体内气血流通，从而缓解上述症状表现。
4.中药调理
中药调理需依据个体体质差异及病情特点配制个性化处方，并按时服用外加调整饮食习惯。中药可通过整体调养内部环境来辅助治疗睡眠瘫痪问题；但须注意长期连续服用以观后效。
5.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过培训的心理健康专业人士提供，在一系列面对面会议中帮助个体改变不良思维模式和行为习惯。该方法着眼于改变个体对睡眠瘫痪的看法和反应方式，减少其对日常生活造成的干扰。
针对睡眠瘫痪，建议保持规律作息，尽量避免过度疲劳，因为长时间的工作压力可能会加重症状。
2024-01-02 00:31
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医生回答(1)
张晓云 主治医师 三甲
提问
睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。
2015-02-26 22:40
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一般好发于清晨快醒或刚刚入睡的时候，患者心理明白，但是想动不能动。有40%～50%的正常人，在一生中至少发生过一次散发型睡瘫症，而以此作为长期主诉的则少得多，仅为3%～6%，其中许多人发作频率很低，在其一生中仅发作1～2次。睡瘫症通常持续1 min到几分钟，之后自行消失或在外界刺激下消失(尤其是另一个人对患者的碰触或移动等刺激)。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
