发病时间：不清楚
睡眠障碍类型
补充说明：睡眠障碍类型
a******W 2015-02-25 21:25
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡眠障碍是指在睡眠-觉醒周期紊乱所致的睡眠量不足、睡眠中断或睡眠质量差等，包括失眠症、梦魇、磨牙症、遗尿症等。
睡眠障碍可能与遗传因素、心理社会压力、环境因素以及某些药物副作用有关。这些因素可能导致睡眠调节中枢功能异常，进而影响入睡、睡眠维持和觉醒过程。不同类型的睡眠障碍具有各自的特点，如失眠症表现为难以入睡、频繁醒来或早醒；梦魇则伴随生动的噩梦和强烈的恐惧感；而磨牙症则会出现夜间无意识地咬牙现象。
针对睡眠障碍的诊断通常需要进行多导睡眠监测、血清学检测、头颅磁共振成像等检查项目以评估睡眠模式和识别潜在病因。治疗睡眠障碍的方法因个体差异而异，常用方法有行为疗法、认知行为疗法、松弛疗法等非药物治疗方法，也可以遵医嘱使用苯二氮卓类药物、褪黑素受体激动剂等改善症状。
建议患者保持规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个安静舒适的睡眠环境，有助于促进健康睡眠。
2024-02-24 22:07
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医生回答(1)
方安俊 主治医师 三甲
提问
睡觉前应避免喝浓茶、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西，但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用。现代医学研究证明，食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
2015-02-25 21:25
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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