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睡眠障碍病因
补充说明：睡眠障碍病因
不*心 2015-02-25 20:29
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡眠障碍可能由遗传因素、心理社会因素、生活方式因素、环境因素以及某些精神疾病引起，因此需要针对具体原因进行治疗。建议患者寻求专业医生的帮助，以确定最佳治疗方案。
1.遗传因素
某些睡眠障碍可能具有家族聚集性，如阻塞性睡眠呼吸暂停等，这些睡眠障碍通常由基因突变引起。因此，对于有家族史的人群，应考虑进行相关基因检测和评估。
2.心理社会因素
长期的心理压力、焦虑或抑郁可能导致失眠等问题。这是因为情绪状态会影响神经递质平衡，进而干扰正常的睡眠模式。针对此类原因导致的睡眠障碍，可采用认知行为疗法来改善睡眠质量。
3.生活方式因素
不良的生活习惯，例如睡前摄入刺激性食物或饮料、过度使用电子设备等，会导致睡眠中断或浅眠。因为这些行为会扰乱生物钟或增加觉醒阈值。建议调整生活习惯，如规律作息时间、减少咖啡因摄入量等。
4.环境因素
睡眠环境中的噪音、光线或其他不适条件可能导致入睡困难或频繁醒来。因为这些外部刺激会干扰大脑对睡眠的需求感知。可通过佩戴耳塞、使用眼罩等方式减轻环境影响。
5.精神疾病
抑郁症、焦虑症等精神疾病常伴随睡眠障碍，主要是由于中枢神经系统功能紊乱所致。患者可在医生指导下服用阿立哌唑片、奥氮平片等抗精神病药物进行治疗。
此外，建议定期进行睡眠监测以评估睡眠质量，必要时可以咨询专业医师，遵医嘱使用钠注射液、佐匹克隆片等安眠药物辅助睡眠。
2024-02-13 08:14
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医生回答(1)
陈肖贤 主治医师 三甲
提问
睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验 的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花 子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
2015-02-25 20:29
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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