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孕妇能吃芒果吗
补充说明：孕妇能吃芒果吗
2021-02-23 10:24
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胡春杰 主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，妇科内分泌，妇科盆底
提问
孕妇一般是可以吃芒果的，但要适量。
芒果是一种热带水果，含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质、膳食纤维等营养成分。孕妇在怀孕期间，对营养物质的需求量会比较大，适当吃芒果，能够补充身体所需要的营养，对胎儿的生长发育也有一定的帮助。而且芒果中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，可以帮助孕妇预防或改善孕期便秘的情况。但芒果中的糖分含量比较高，如果吃过多的芒果，可能会导致孕妇血糖升高，容易诱发妊娠期糖尿病，不利于孕妇和胎儿的健康。因此，孕妇吃芒果时要控制食用量。
在日常生活中，孕妇要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，能够为身体补充所需要的维生素。同时也可以适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽、慢走等，能够促进身体的血液循环，有利于胎儿的生长发育。
2022-09-28 14:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
