发病时间：不清楚
身体很疲劳
补充说明：身体很疲劳
a******W 2015-02-09 13:10
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
身体很疲劳可以考虑通过生活方式调整、平衡饮食、规律运动、精神压力减轻、充足睡眠等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括优化日常作息时间、减少久坐、增加体力活动等。因为长时间坐着不动会导致血液循环减慢，从而引起身体疲劳。适当增加体力活动有助于促进血液循环，改善身体状况。
2.平衡饮食
平衡饮食是指合理搭配各类食物，保证每日所需营养素摄入量。合理的饮食能够为身体提供必要的能量和养分，维持机体正常运作，有助于缓解疲劳感。
3.规律运动
规律运动指定期进行有氧运动和力量训练，如跑步、游泳、举重等。规律运动能够提高心肺功能、增强肌肉力量，帮助消耗体内积累的乳酸和其他代谢废物，从而减轻身体疲劳的症状。
4.精神压力减轻
精神压力减轻可以通过冥想、深呼吸、放松技巧等方式实现。精神压力过大时，身体会释放应激激素皮质醇，导致血压升高、心跳加快等症状。减轻精神压力有利于降低这些生理反应，从而缓解身体疲劳的感觉。
5.充足睡眠
充足睡眠通常意味着每晚获得7-8小时的高质量休息。充足的睡眠可以帮助恢复精力，缺乏睡眠可能导致认知能力下降、情绪波动等问题，影响日常生活和工作效率。
建议患者平时注意劳逸结合，避免过度劳累。若症状持续不缓解或者加重，应及时就医检查，以便早期发现并处理潜在的健康问题。
2024-02-07 18:49
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医生回答(1)
罗李赞 主治医师 三甲
提问
从你说的情况来看，其实你这种容易疲劳和精神不好，睡觉不好的问题，如果按中医来看，存在有气虚的症状，另外，也有可能存在心脾两虚证，所以最好是看一下中医再决定治疗方案。
2015-02-09 13:10
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头晕英文是dizziness,是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。
症状起因：1、是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。2、是耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。3、是内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。4、是感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。5、是颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、：F指发麻、发凉，有沉重感。6、是贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外．消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。7、是血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。8、是脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。9、是心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。10、临床统计显示，失眠引起的偏头痛患者比率约为65%，对于该类型的患者群体，在医学上面，采用纯中药制剂西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。
就诊科室：神经
