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孕妇吃全麦饼干好吗
补充说明：孕妇吃全麦饼干好吗
2021-01-07 08:34
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇吃全麦饼干一般比较好，可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，但要避免一次性吃太多，以免引发胃肠道不适。
全麦饼干是一种由全麦面粉、水、糖等成分组成的食品，含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、脂肪等营养成分，孕妇适当吃全麦饼干，能够补充身体所需要的营养，并且可以促进胎儿的生长发育。另外，全麦饼干中含有大量的膳食纤维，孕妇适当吃全麦饼干，能够促进胃肠道蠕动，从而可以促进体内粪便排出，能够有效预防便秘。全麦饼干中含有的糖分比较高，如果孕妇一次性吃太多，可能会导致糖分摄入过多，从而引起血糖升高，有可能会出现恶心、呕吐、头晕等症状，不利于身体健康。
在日常生活中，孕妇要注意合理饮食，尽量做到营养均衡、全面，可以吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以吃新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜、苹果等，能够补充身体所需要的维生素，有利于胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议孕妇及时前往医院就诊。
2022-09-23 00:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
