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每天可以坚持服用维生素E胶囊吗？谢谢！
补充说明：每天可以坚持服用维生素E胶囊吗？谢谢！
a******A 2015-01-06 22:33
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精选回答(1)
刘晓金 主任医师 山东中医药大学 三甲
擅长：从事中药的新剂型研究，涉及中药提取、药剂、药理、药物分析等多方面内容。对一些化学实验有所学习并在中医内科及中医妇科的临床研究及中医药药品的用法用量有所了解。
提问
您好！可以的，维生素E是一种抗氧化剂，一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。服用维生素E要注意服用不要过量，过量服用也会有害处的。大剂量服用指的是每天服用400毫克以上是不行的。建议服用维生素E时要注意服用不要过量，适量服用是有很多好处的。
2015-01-06 22:55
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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