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孕妇能不能吃大黄米
补充说明：孕妇能不能吃大黄米
2021-01-06 19:26
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精选回答(1)
韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇一般可以吃大黄米，但是需要适量食用。
大黄米是一种营养丰富的食物，大黄米中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，孕妇适量食用可以补充机体所需营养，有利于胎儿的生长发育。大黄米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。此外，大黄米中含有丰富的维生素E，可以促进体内的新陈代谢，有利于皮肤健康。因此，孕妇一般可以吃大黄米。但是，大黄米不易消化，如果孕妇过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，孕妇需要适量食用大黄米。
在日常生活中，建议孕妇保持良好的饮食习惯，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，有利于补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长发育。
2023-01-13 19:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
