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孕妇吃松子好吗
补充说明：孕妇吃松子好吗
a******W 2014-12-29 14:52
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇吃松子有一定的好处，但要适量。
松子是一种营养丰富的食物，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养物质，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，促进胎儿的生长发育。此外，松子中还含有大量的油脂，孕妇适量食用可以润肠通便，改善便秘的情况。但由于松子中的油脂含量比较高，如果孕妇过量食用，可能会导致体内的油脂含量升高，容易导致孕妇出现肥胖的情况。而且过量食用还可能会导致孕妇出现上火的情况，如口干、口苦、咽喉肿痛等。因此，建议孕妇适量食用松子。
在怀孕期间，孕妇要注意饮食均衡，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-12-29 14:52
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医生回答(1)
肖林 主治医师 三甲
提问
可以吃的，在怀孕的时候吃可以缓解怀孕时引起的便秘问题，松子还可以健脑，对胎儿很好的。 还可以买点核桃仁、腰果、等果仁类的，可以帮助胎儿大脑的发育，不要吃杏仁，少量可以，过多会影响胎儿的。另外属于坚果的食品要多吃，比如：西瓜子、南瓜、花生、核桃开心果等等.
2014-12-29 14:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
