发病时间：不清楚
为什么起床后浑身酸痛
补充说明：为什么起床后浑身酸痛
a******W 2014-12-19 08:30
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
起床后浑身酸痛可能是睡眠姿势不当、过度劳累、乳酸堆积、肌肉拉伤或肌炎导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠姿势不当
睡眠时如果长时间保持一个姿势不动，会导致血液循环不畅，从而引起局部缺血和缺氧的情况发生。当血液中的氧气供应不足时，就会导致代谢废物无法及时排出体外，在体内蓄积，进而引发全身酸痛的症状。患者可通过适当休息、按摩等方式缓解不适症状。
2.过度劳累
过度劳累会引起身体各部位的肌肉处于紧张状态，使肌肉内乳酸等代谢产物积累过多，这些物质属于酸性物质，会对肌肉产生刺激作用，从而出现全身酸痛的现象。对于过度劳累引起的症状，一般可以通过泡热水澡促进血液循环来减轻疼痛症状。
3.乳酸堆积
乳酸是无氧糖酵解途径的终产物，在剧烈运动后，由于机体供氧不足，骨骼肌进行无氧糖酵解产生大量乳酸，这些乳酸不能通过呼吸排出体外，会在体内蓄积，当达到一定浓度时就会刺激肌肉中感受器产生酸胀、疼痛感。针对乳酸堆积所致的不适症状，可采取低强度有氧运动的方式促进乳酸代谢，如慢跑、游泳等。
4.肌肉拉伤
肌肉拉伤是指肌肉纤维过度牵拉造成的损伤，此时肌肉内部的小血管也会破裂出血，血液和组织液会渗出到组织间隙，形成肿胀和淤血，从而引发疼痛和僵硬感。建议受伤48小时内冷敷以减少炎症和肿胀，之后可以热敷促进血液循环。
5.肌炎
肌炎是一种由多种原因引起的以肌无力、肌痛为主要临床表现的疾病，其发病可能与遗传因素有关，也可能与感染、自身免疫异常等因素有关。各种致病因素导致肌细胞受损，进而引发炎症反应，炎症因子会刺激周围神经，引起疼痛。确诊通常需要进行肌肉活检，治疗可能包括皮质类固醇、免疫抑制剂等药物治疗。
针对晨起后全身酸痛的情况，建议患者日常生活中注意劳逸结合，避免过度劳累。必要时，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药进行止痛处理，例如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
2024-02-01 11:07
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医生回答(1)
高管星 主治医师 三甲
提问
1、多喝开水
2、定餐煮一些稀饭配酸菜（砌碎），吃饱就行了
3、一定要挺直腰，由于饥饿感会使人不知不觉的弯曲腰部来挤压胃部，再就是乏力也会使支撑腰部产生难度，自然而然就使腰部带有酸痛感。建议多休息，多吃水果。白天定时晒太阳
2014-12-19 08:30
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
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