发病时间：不清楚
睡觉时手酸
补充说明：睡觉时手酸
a******W 2014-12-14 14:50
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
睡觉时手酸可以考虑睡眠姿势调整、手部按摩、热敷疗法、维生素B补充、肌肉放松训练等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.睡眠姿势调整
睡前尝试不同睡姿，避免长时间压迫手臂引起血液循环不畅。此举有助于缓解因压迫引起的局部不适感，从而减轻夜间手部酸痛的症状。
2.手部按摩
睡前适当对双手进行按摩，如旋转手腕、揉捏手指等动作。通过促进局部血液循环来缓解肌肉紧张及酸胀感；对于改善睡眠质量也有积极作用。
3.热敷疗法
使用热水袋、暖贴等物品置于受累处，温度不宜过高以免烫伤皮肤。提高局部温度有利于舒缓软组织紧张状态，减少代谢产物堆积；长期坚持能有效预防此类现象发生。
4.维生素B补充
可通过口服维生素B族制剂或食用富含B族维生素的食物来进行补充。B族维生素参与能量代谢过程，可促进神经递质合成，进而缓解由神经过度兴奋导致的手部不适。
5.肌肉放松训练
每天安排固定时间进行松弛性运动，例如瑜伽或渐进式肌力练习。这些活动有助于增强肌群控制并降低张力水平，在一定程度上能预防上述问题发生。
日常生活中注意保持良好的睡眠习惯，避免过度劳累，同时还要注意保暖，以免加重不适症状。
2024-03-24 03:53
举报相关问题
医生回答(1)
韩左成 主治医师 三甲
提问
这种情况一般来说，是可以有血流不畅的情况引起的。不排除有腰椎疾病、劳损的情况的。犯困的情况是可以有脑供血不足、贫血、血压低等各种情况引起的。往往需要确诊疾病治疗的。如中药、按摩、针灸等治疗。饮食要丰富清淡。
你好，这种情况一般的情况是末梢循环不好的情况引起的。这种情况一般的情况是可以适当的注意饮食要丰富清淡不要挑食，还有适当的运动，可以热水泡手泡脚的。必要时可以做中药治疗的。
2014-12-14 14:50
举报向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
福乃得维铁缓释片
用于明确原因的缺铁性贫血。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
健康问答
