发病时间：不清楚
睡眠质量差多梦易易
补充说明：睡眠质量差多梦易易
a******W 2014-12-10 11:36
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精选回答(1)
李宁 医师 青岛市海慈医疗集团 三甲
擅长：擅长感冒、咳嗽、不寐、头痛、眩晕、腹痛、胃痛、便秘、泄泻、自汗、盗汗、腰痛等等的中医治疗
提问
睡眠质量差、多梦、易醒中医多考虑是心脾两虚、心肾不交、心胆气虚、心脾两虚、阴虚火旺等引起的。建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、心脾两虚
可能因长期过度劳累，可能会伤及心脾，导致心脾两虚，会出现失眠、多梦、头晕目眩、肢倦乏力、食少便溏等症状。患者可遵医嘱口服归脾丸、人参健脾丸等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
2、心肾不交
心肾不交是指肾阴不足，无法制约阳气，导致心火亢盛，患者可能会出现心烦、失眠、健忘、多梦、潮热盗汗等症状。患者可遵医嘱口服六味地黄丸、交泰丸等药物进行改善，同时要保持良好的生活习惯，避免过度劳累。
3、心胆气虚
可能因身体素质较差，可能会导致心胆气虚，会出现心悸、不寐、多梦、易醒等症状。患者可遵医嘱口服安神温胆丸、枣仁安神胶囊等药物进行改善，同时要保持良好的心情，避免精神压力过大。
4、心脾两虚
心脾两虚是指心与脾两脏腑功能失调，可能与饮食不节、劳累过度、久病失调等因素有关，患者可能会出现失眠多梦、头晕目眩、肢倦乏力、食少便溏等症状。建议患者可以在医生的指导下使用归脾丸、人参健脾丸等药物进行治疗。同时，也可以适当进食莲子、山药、白扁豆等食物进行调理。
5、阴虚火旺
阴虚火旺可能是由于过度劳累、年老久病、房事过多等因素导致，由于阴液亏虚，无法制约阳热，患者会出现入睡后出汗、口干舌燥、心烦意乱等症状。患者可以在医生的指导下口服杞菊地黄丸、大补阴丸等药物进行治疗。也可以通过针灸、拔罐等方式进行缓解。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上建议患者注意保持饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
2014-12-10 12:02
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医生回答(2)
陈冠忠 主治医师 三甲
提问
睡眠质量差多梦易醒可以考虑运动疗法、中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、松弛训练等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于提高身体新陈代谢水平，促进血液循环，改善大脑供血不足状态，从而缓解失眠多梦等问题。
2.中药调理
患者可在医生指导下服用龙胆泻肝汤、天王补心丹等中药方剂来改善睡眠质量。上述药物具有清肝利胆、镇静安神的功效，对于因肝火旺盛引起的失眠多梦等症状有一定的治疗效果。
3.针灸治疗
针灸治疗需由专业医师操作，在特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30-60分钟。此方法通过调节神经功能和内分泌系统活动来缓解压力，促进自然入眠。适用于因情志不畅导致的失眠问题。
4.认知行为疗法
认知行为疗法需要由专业的心理医生引导患者识别并改变不良的睡眠观念和习惯，整个疗程可能需要数周至数月的时间。这种治疗方法旨在帮助个体建立健康的睡眠模式，减少对梦境内容的关注和恐惧感。对于存在焦虑情绪导致的频繁做梦现象有益处。
5.松弛训练
松弛训练包括一系列放松技巧练习，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等，每日练习时间可根据个人情况进行调整。此方法有助于减轻身心紧张状态，促进身体进入休息状态，改善入睡困难及伴随的梦境困扰。
睡前应避免摄入咖啡因含量较高的食物或饮料，如巧克力、浓茶等，以免影响睡眠质量。建议保持良好的生活习惯，规律作息，有助于改善睡眠质量。
2024-02-06 23:00
举报韩左成 主治医师 三甲
提问
倾向于睡眠障碍，治疗建议采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗，疗效显著
2014-12-10 11:36
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
京制咳嗽痰喘丸
散风清热，宣肺止咳，祛痰定喘。用于外感风邪，痰热阻肺，咳嗽痰盛，气促哮喘，不能躺卧，喉中作痒，胸膈满闷，老年痰喘。
深呼吸训练器
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参松养心胶囊
益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
