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维生素h的用途
补充说明：维生素h的用途
a******W 2014-12-02 23:42
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
维生素H可用于促进生长发育、维持皮肤健康、促进正常生殖功能、维持毛发正常生长以及辅助治疗脂溢性皮炎等。需要补充维生素H时，应咨询医生以确保剂量适宜。
1.促进生长发育
维生素H是合成生物素的重要辅酶，而生物素参与多种代谢反应，包括脂肪酸和氨基酸的合成。因此补充维生素H有助于促进机体生长发育。通过上述原因机制，在医生指导下适当增加维生素H摄入量，如食用燕麦、核桃等富含维生素的食物，可改善儿童营养不良状况。
2.维持皮肤健康
维生素H可以调节表皮细胞分化和角质化过程，从而影响皮肤屏障功能和水分保持能力。对于存在皮肤干燥或敏感问题的人群，可通过口服维生素H补充剂或调整饮食来改善情况；但应避免过量使用以防副作用发生。
3.促进正常生殖功能
维生素H在精子形成过程中扮演关键角色，缺乏可能导致不育等问题。对于有生育需求且存在生育障碍的患者，可在医师建议下服用维生素H制剂以支持生殖系统健康。
4.维持毛发正常生长
维生素H对头发生长至关重要，因为它能够促进蛋白质合成并防止头发过早脱落。针对脱发问题，可以在日常膳食中增加富含维生素H的食物来源，如肝脏、绿叶蔬菜等。
5.辅助治疗脂溢性皮炎
脂溢性皮炎的发生可能与维生素H缺乏有关，因为这种维生素在帮助身体分解脂肪方面起着重要作用。遵循医嘱进行维生素H补充可以帮助控制轻度至中度的脂溢性皮炎症状，例如瘙痒和红斑。
需要注意的是，维生素H广泛存在于各种食物中，若无特殊需要，一般无需额外补充。此外，对于特定疾病或症状，应在专业医疗人员监督下使用维生素H制剂，以免出现不适。
2024-02-25 01:32
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医生回答(1)
陈冠忠 主治医师 三甲
提问
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抗衰老水果之柠檬
柠檬是一款营养丰富的水果，不但含有丰富的多种维生素等营养成分，更富含有机酸和柠檬酸，它们有很强的抗氧化作用，可以促进肌肤的新陈代谢，抑制色素沉着，以及延缓衰老，美容效果很好。
抗衰老食物之胡萝卜
胡萝卜不但可以润泽肌肤，其富含的果胶物质，更能和汞结合，帮助人体排出这种经常混在护肤品中的有害成分，而它所含的β胡萝卜素，还有抗氧化和美白肌肤的作用.
抗衰老水果之樱桃
樱桃汁是美白佳品，它可以去皱清斑，让你的肌肤变得嫩白红润，它还富含能够平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，这有助于活化细胞，美化肌肤。
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抗衰老水果之石榴
红石榴同样有很强的抗氧化作用，而且它所含的一种叫鞣花酸的成分，更能够让细胞免于环境中的污染以及UV 射线的危害，总之，经常吃石榴，能够滋养细胞，起到减缓肌体衰老的作用。
2014-12-02 23:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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