发病时间：不清楚
瑜伽减肥瘦小腹
补充说明：瑜伽减肥瘦小腹
a******W 2014-12-02 17:49
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
瑜伽减肥瘦小腹可以考虑瑜伽练习、腹部运动、饮食控制等方法来实现。如果体重下降缓慢或出现不适，应调整锻炼强度并咨询专业人士。
1.瑜伽练习
选择针对腹部肌肉锻炼的动作，如船式、仰卧起坐等，在专业教练指导下定期进行。瑜伽可增强核心肌群力量，减少脂肪囤积，从而实现瘦身目的。
2.腹部运动
通过针对性的腹部运动，如仰卧起坐、平板支撑等，每天坚持一定时间。腹部运动有助于燃烧腹部脂肪，加强核心肌群，从而达到塑造小腹线条的效果。
3.饮食控制
调整饮食结构，减少高热量食物摄入，增加蔬菜水果比例。合理饮食有利于减少热量摄入，促进新陈代谢，配合运动效果更佳。
在进行瑜伽练习时，应保持适度强度，避免过度拉伸造成损伤。同时注意休息，避免过度疲劳影响健康。
2024-01-27 04:20
举报相关问题
医生回答(1)
刘心蕊 主治医师 三甲
提问
你好，躺在垫子上，腿伸直并拢，然后往上抬到90° ，缓慢放下。一天做两组，每组10次，超累人的.还有就是躺着做登自行车的动作，两腿伸直并拢，抬到90°再曲腿靠近胸部，然后伸直靠近地板，注意不要放地板上了。然后重复抬到90°。正反方向各做一组，也是很累的。但是瘦肚子效果不错。我每天都在练习。
2014-12-02 17:49
举报向医生提问
小孩打嗝极为常见。这是由于小儿神经系统发育不完善，植物神经活动功能受到影响。通常在1岁左右的时候就可改善。
症状起因：打嗝是因为膈肌不由自主地收缩（痉挛），空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响。按病变部位其病因分为： 1.中枢性 呃逆反射弧抑制功能丧失，器质性病变部位以延脑最重要，包括脑肿瘤、脑血管意外、脑炎、脑膜炎，代谢性病变有尿毒症、酒精中毒，其他如多发性硬化症等。 2.外周性 呃逆反射弧向心路径受刺激。膈神经的刺激包括纵隔肿瘤、食管炎、食管癌、胸主动脉瘤等。膈肌周围病变如肺炎、胸膜炎、心包炎、心肌梗死、膈下脓肿、食管裂孔疝等，迷走神经刺激有胃扩张、胃炎、胃癌、胰腺炎等。 3.其他 药物、全身麻痹、手术后、精神因素等，内耳及前列腺病变亦可引起呃逆。
就诊科室：儿科
