发病时间：不清楚
怎么缓解眼疲劳
补充说明：怎么缓解眼疲劳
a******W 2014-12-01 10:13
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
缓解眼疲劳可以采取眼部按摩、热敷、滴眼液、调整用眼习惯等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来放松眼部肌肉，一般每次按摩5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，缓解眼部压力，从而减轻视觉疲劳。
2.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖于闭合的双眼上，温度保持37℃左右，每次持续10-15分钟。热敷能够增加局部血管血流量，促进炎症因子代谢，进而改善眼部不适症状。
3.滴眼液
选择适当的非处方滴眼液如人工泪液、抗炎药滴眼液，在感觉眼睛干涩时及时滴入。这些滴眼液能润滑眼球表面，减少角膜及结膜损伤，从而缓解因长时间用眼引起的干涩感以及视力模糊等问题。
4.调整用眼习惯
建议每小时休息5-10分钟，眺望远处或做眼部保健操；保证充足睡眠时间，避免过度熬夜。合理的休息可以帮助恢复睫状肌调节功能，降低视物调节紧张度，从而预防近视发生与发展。
长时间用眼后，应采取适当的眼部护理措施，如遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、羟丙甲纤维素滴眼液等人工泪液类药物滋润眼睛。同时注意营养均衡，多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，有利于维护眼睛健康。
2024-02-04 01:17
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医生回答(1)
肖林 主治医师 三甲
提问
对于长期操作电脑操作者要用眼得当，注意精神放松，当感到眼疲劳要时适当休息。，要多吃富含蛋白质食物和蔬菜水果（吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等)调理眼疲劳。
2014-12-01 10:13
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
可能疾病： 原发性婴幼儿型青光眼 原发性青少年型青光眼 斜视 穿透性角膜移植术所致青光眼 赤丝虬脉
常见检查：
就诊科室：眼科
双氯芬酸钠滴眼液
1.用于治疗葡萄膜炎、角膜炎、巩膜炎，抑制角膜新生血管的形成，治疗眼内手术后、激光滤帘成形术后或各种眼部损伤的炎症反应，抑制白内障手术中缩瞳反应；2.用于准分子激光角膜切削术后止痛及消炎；春季结膜炎、季节过敏性结膜炎等过敏性眼病，预防和治疗白内障及人工晶体术后炎症及黄斑囊样水肿，以及青光眼滤过术后促进滤过泡形成等。
银杏叶提取物片
主要用于脑部、周边等血液循环障碍。1、急慢性脑机能不全及其后遗症：中风、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。2、耳部血流及神经障碍：耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。3、眼部血流及神经障碍：糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。4、末梢循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
四味珍层冰硼滴眼液
清热解痉，去翳明目。用于肝阴不足，肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降；青少年假性近视、视力疲劳。
红花清肝十三味丸
清肝热，除“亚玛”病，解毒。用于肝功衰退，配毒症，“亚玛”病，腰肾损伤，尿频、尿血。尤其对血热引起的眼病有效。
