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维生素服用
补充说明：维生素服用
a******W 2014-11-30 15:42
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
在饭后服用效果较好因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃,有利于维生素被人体吸收.
预防感冒建议您注意注意要养成良好的个人卫生习惯,从外面回家用肥皂洗干净手,保证家里空气流通,经常开窗户通风,还要保证充足的睡眠,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,尽量少去人口密集的公共场所,经常服用大蒜,这对于预防感冒有很好的效果.
2014-11-30 15:42
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医生回答(1)
许若彬 主治医师 三甲
提问
维生素是维持机体正常生理功能所必需的一类有机化合物，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素包括水溶性维生素和脂溶性维生素两大类，通常以食物中存在为主，如维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E等。
1、水溶性维生素
水溶性维生素主要包括维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、泛酸、生物素、叶酸等。水溶性维生素易溶于水，在体内不易蓄积，代谢排泄也较快，适量摄入后一般不会对人体造成不良影响。
2、脂溶性维生素
脂溶性维生素主要包括维生素A、维生素D、维生素E等。维生素A可以促进眼内感光色素的形成，提高视网膜感光力，促进视力的发育。维生素D可以促进小肠黏膜对钙的吸收，促进骨骼的生长发育。维生素E可以抗氧化，减少自由基对皮肤的伤害，改善皮肤状态。
在日常生活中，可以适量食用富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，补充身体所需的维生素。如果身体出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-11-30 15:42
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
