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怎样防止产后脱发
补充说明：怎样防止产后脱发
a******W 2014-11-27 09:29
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
防止产后脱发可以考虑均衡饮食、保持头皮卫生、适当补充维生素及矿物质、避免使用化学烫发剂、放松心情等方法来实现。
1.均衡饮食
均衡饮食可以为头发提供必要的营养成分，如蛋白质、铁和锌等，以支持头发生长。合理搭配每日膳食，确保摄入足够的各种食物类别，例如瘦肉、鱼类、豆类以及绿叶蔬菜。
2.保持头皮卫生
保持头皮清洁有助于减少油脂积聚和细菌感染，从而降低脱发风险。每天用温水轻柔地洗头，并使用温和无刺激性的洗发产品。
3.适当补充维生素及矿物质
适当补充维生素B族、C族及矿物质如铁、锌等可促进头发生长环境健康。可在医师指导下服用综合维生素或针对特定需要的补充剂。
4.避免使用化学烫发剂
化学烫发剂中的碱性物质会损伤毛鳞片，导致头发干枯、脆弱易断。尽量选择植物染发剂或者不染发，如果要染发，建议去正规理发店。
5.放松心情
紧张情绪会导致体内激素失衡，影响头发正常生长周期。可通过冥想、深呼吸等方式减轻压力，保证充足睡眠时间也有助于缓解焦虑状态。
若上述措施不能有效控制脱发情况，建议咨询专业医生进行诊治。
2024-01-19 05:29
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医生回答(1)
孙筱柔 主治医师 三甲
提问
您好，正确的日常护发习惯，包括正确的洗发方法、正确的梳理方法、正确的吹干方法。 正确的洗发方法： 不正确的洗发方法，会让你的头发在洗发时受到伤害。 正确的洗发方法是：洗头前先用大齿梳子将头发理顺，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢。 用温水洗发，调节合适的水温（37-38摄氏度最适宜）。 太烫不好，会伤发质，太冷也不好，因为难以除垢。 倒出适量的洗发露，按摩至起泡后才能均匀抹在头上，不要直接倒在头发上。 先用洗发露将污垢洗尽，切记勿用指尖抓头皮，应用指腹轻轻按摩头皮，如有需要，可再用一次洗发露。分两次彻底清洗，保证一点不留粘滑物，不然会伤害发质。
2014-11-27 09:29
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许多产妇会出现脱发现象。现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。
症状起因：其原因如下：1.妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。2精神因素，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。3.怀孕期饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。4、休止期脱发，相信大多数新妈妈都有产后脱发这一郁闷经历，在产后的几个月里头发开始出现稀少现象，这在医学上被称之为休止期脱发。
可能疾病：脱发
常见检查： 内分泌检查
就诊科室：内分泌
